早上阿敏燒香禮佛，一天從靜坐冥想開始。
阿敏不是佛教徒，她是個天主教徒。從十幾年前為了試著怎樣可以放鬆自己，她去學了禪修打坐。
她很用功啊~ 即使工作忙碌，也不間斷用功練習，保持著每年閉關修習。


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<div class="draft-block draft--p left">早上阿敏燒香禮佛，一天從靜坐冥想開始。</div>
<div class="draft-block draft--quotesSpecial center"><div class="content">善的循環  利益眾生 利他  行菩薩道  成為菩薩行者</div></div>
<div class="draft-block draft--p left">阿敏不是佛教徒，她是個天主教徒。從十幾年前為了試著怎樣可以放鬆自己，她去學了禪修打坐。</div>
<div class="draft-block draft--p left">她很用功啊~ 即使工作忙碌，也不間斷用功練習，保持著每年閉關修習。</div>
<div class="draft-block draft--p left">她不知道為何(當時她也不想花時間去弄清楚)自己總是很緊繃。焦慮不安，身體緊繃，經常處於一種警戒狀態，很難放鬆。她想找到一個可以讓自己放鬆下來的方法。</div>
<div class="draft-block draft--p left">禪修打坐和呼吸方法幫忙她試著放鬆。每當盤腿上座，坐到腳麻腿痛腰痠或是妄念紛飛 昏沉難抑，她就喜歡站起來，開始拜佛。</div>
<div class="draft-block draft--p center">雙手合十 頂禮問訊  </div>
<div class="draft-block draft--p center">彎腰  手掌落地 雙膝跪地 伏首叩地 五體投地 握拳翻掌 撐起彎腰 </div>
<div class="draft-block draft--p center">合掌站立 合十 </div>
<div class="draft-block draft--p left">禪堂佛前寧靜安詳，沉伏於地也沉靜於內在。我看著她緩慢專注地一跪拜一叩首一起身，再緩慢地一跪拜一叩首一起身，平和安穩。她是安定的。我只靜靜地看著她，她並不知道裡面那股溫暖平靜的能量就是我。</div>
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早上阿敏燒香禮佛，一天從靜坐冥想開始。

善的循環  利益眾生 利他  行菩薩道  成為菩薩行者

阿敏不是佛教徒，她是個天主教徒。從十幾年前為了試著怎樣可以放鬆自己，她去學了禪修打坐。

她很用功啊~ 即使工作忙碌，也不間斷用功練習，保持著每年閉關修習。

她不知道為何(當時她也不想花時間去弄清楚)自己總是很緊繃。焦慮不安，身體緊繃，經常處於一種警戒狀態，很難放鬆。她想找到一個可以讓自己放鬆下來的方法。

禪修打坐和呼吸方法幫忙她試著放鬆。每當盤腿上座，坐到腳麻腿痛腰痠或是妄念紛飛 昏沉難抑，她就喜歡站起來，開始拜佛。

彎腰  手掌落地 雙膝跪地 伏首叩地 五體投地 握拳翻掌 撐起彎腰 

禪堂佛前寧靜安詳，沉伏於地也沉靜於內在。我看著她緩慢專注地一跪拜一叩首一起身，再緩慢地一跪拜一叩首一起身，平和安穩。她是安定的。我只靜靜地看著她，她並不知道裡面那股溫暖平靜的能量就是我。