撰文：跨域踐行者 王中砥
很多人喜歡用「一生」來看待生命，所以，這一生中會有許多的階段、許多的角色讓我們來扮演。每個階段的任務完成，就是生命的創造，就是成就。所以，當我們從職業的角色中退了出來，亦即退休--誰能夠越早退休，誰就是人生的勝利組、生涯的楷模。這似乎已經成了人生的基本路徑圖以及生命的意義腳本。
有沒有另外的可能性？每個人都不一樣，每個人的「發生」都有不同，如果用「發生」來看待「一生」，那路徑、腳本的發展就不會那麼相似了！近年來，「退休」的議題發燒，幾乎成了當代顯學。原因不外乎高齡化，職場早退潮所導致退休人數的倍增，在在顯現出社會人口呈現出年齡失衡的問題。「退休生活該怎麼過？」「什麼是退休生活？」這樣的議題成為討論與關注的焦點。多年前，一部探討退休生活的好萊塢電影『高年級實習生』，更將這議題討論帶到高潮。「人生不是過的怎樣？而是怎樣去過？」這酒類廣告的旁白震耳，答案也清晰！
試問：人活著到底為了什麼？我在演講時經常問學員這個問題。答案只有一個：找到「重要感」與「歸屬感」。從我們孩提時代開始，家庭就是在滿足我們這兩個需求，進入校園、職場，人都在找尋這兩個心理滿足。「重要感」決定自我價值；「歸屬感」決定群體認同。這也是為什麼很多人退休以後，突然間無所適從感覺失落的關鍵。
再問：生活到底在追求什麼？財富、名位、權力、成功…..這都是表象的塗抹，被定義的價值。說白了，也就只有兩件事：一是「時間內容物」，二是「情緒穩定度」。「時間內容物」決定人生的精采度；「情緒穩定度」反映生存的幸福感。你的時時刻刻裝了什麼？你的點點滴滴感受到什麼？這其實就是面對人生的「懶人包」。如果，我們正要經歷退休的生活，怎麼過日子，由這幾項指標來觀察、來安置，找到答案其實並不困難。
有次做職涯諮商，有位大哥身分證71歲了，可看起來就是五十幾歲的模樣。我問他，你怎麼看起來這麼年輕？他說：我比較樂觀啦，沒事不去想負面的事啦。他正在為退休找點事做，他說：「我不怕做事，怕沒事做！」真的夠樂觀，多好的一句話，多好的答案啊！那麼，重點在「事」。那我們就來看看可以做些什麼事？
工作
休閒
社會參與
學習成長
退休均衡圖
心靈寄託
社群連結
健康
旅遊出走
工作：退休後的工作選擇可以很多元，時薪、專職型的工作，網路與共享經濟型的商業模式或是微型創業…當收如不是唯一的標的，工作的意義就侍衛自己找到更多的可能性。
休閒：年輕時有什麼興趣沒機會去實現、去參與的，在退休生活中都是可以一一去落實的。安排休閒活動，讓身心得以參與，浸淫其間。
社會參與：很多人建議退休後去當志工，個人的意見是用「社會參與」來取代志工的狹義。人往往可以從「參與」的過程中尋找到自我價值，這可體現自我的存在感。
學習成長：這可區分出學習才藝或是職業技藝。報名參加學習課程、樂齡課程，都是很好的自我突破，並安排閱讀，加入讀書會，體現活到老、學到老的價值。
心靈寄託：可以狹義的解釋成宗教活動的參與與投入，更可以廣義的理解成心靈相關活動的參與與置身。退休者有著生命的厚度，更需要有心靈的廣度，這樣更可以豁達的面對終老。
社群連結：這可謂網路時代的新思維。誰說老來不能上網，應該是老來更須上網。社群包含了虛擬社群與實體社群，亦即過去所說的社團。藉由虛實社團的參與，拓廣人脈，讓老來有伴，有更多人來伴。
健康：養生來自運動，用運動來維繫健康。提高運動的時間比例，學習一些相關的運動、以及營養保健的課程社群的參與。全體養生、團體運動，都會達到事半功倍的效果。
旅遊出走：足跡可以打開視野。人能走出去，就能看得遠。用「壯遊」的意義來看待旅遊出走的價值。生命會因遠颺而豐富，視界會因體驗而寬廣。這不就是行萬里路勝讀萬卷書的道理嗎！
年齡，也許關乎體力，但從不影響能力。所有人都要面對退休，也要經歷一生。與其說讓生命等待至終途，不妨讓「發生」精采到終老。退休，不該是停滯，只是轉移角色，去扮演更精采的自己，演出更豐富的劇情。
退休只是你的可能性加上你的選擇性，所得出的一場「時間內容物」與「情緒穩定度」的均衡。
