第11幕 老婆進階好眠妙招

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
提早入睡就能防止他人腦波干擾
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有夫妻趣事的便利貼漫畫,還有鉛筆畫、水彩、研究題材的描繪等沒有故事性的畫作,不定期更新。
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今年年初開始執行提早兩小時睡覺計畫,改變生活作息對身體狀況產生了明顯影響。從閱讀過渡到睡前閱讀,觸發睡意,改善早睡問題。歸納經驗,不只幫助睡眠,也造成工作與心情正面改變,並逐漸影響體重管理。適量運動仍是課題,但睡眠改變已為生活帶來實質成果。
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這篇文章談論了芳療師媽媽多年來的『睡眠漏洞』,從小學時期到目前為止,都曾有通宵熬夜的情況。反省自己多年來的白目熬夜,造成一連串的亞健康問題。並分享了欠睡對身心健康產生的影響。最後提到了尋找到了負離子健康寢具,對於自己的健康大有益處。
生活實驗 七八八   她也只會來催我兩次, 提醒我睡覺時間到了。 以前她是讓對話催眠, 那我的人必須也在。 現在她可以做的事情變多了, 她玩到差不多想睡時, 會自己刷牙躺好蓋被被, 然後一下子入睡。 我開始欣賞她的玩性, 覺得可以好好模仿學習, 或許我可以來
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準備就緒, 上床躺平, 想要闔眼, 腦袋不停... 決定不再默默如此度過所非的今生, 但; 能放嗎?要放嗎?放的了?!! 逼著自己必須如此! 早已千瘡百孔...卻還怕其會傷?! 無辜的那~該怎辦?! 先讓己平靜、先讓己穩定、先讓己安心... 一切從心~ 別再多想、別再多問、別
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