「身心靈花園 愛在瘟疫蔓延時:週二 7/06 @蔡宇哲」

閱讀時間約 1 分鐘
不容易入睡、焦慮、淺眠、多夢者,可以參考以下的筆記喔!
睡前儀式很重要:
1.一本筆記本
2.一套衣服(睡衣或舒服的衣服)
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    從一個人到兩個人的生活,原來這一趟都是一個不容易的歷程,歷經照顧母親生病的那段歲月,母親的好轉,我們求子的不容易,試管的失敗,決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福,沒想到伴隨著孩子的特殊性,我們輾轉之間做了好多的嘗試,搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉,這裡有著我們的故事,希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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    今天真的好緊張喔.跟好朋友像追星一樣,搶著要進去,因為老師的課秒殺.還好進去了.很開心.而且很多的學習。 孩子的行為出現時,一定要去了解孩子所要傳遞的訊息。 咬手指可分為:習慣或是焦慮 如果孩子是很放鬆的再咬手指,跟很緊繃的在咬手指是不同的。 我記得弟弟從寶寶開始,對奶嘴有過敏現象,他很喜歡吸手指,
    幸福早茶的快樂時光總是那麼快, 芳芳姊分享在美國的小鎮上,有一群美好的人對著一位" 寒士"伸出溫暖的手,協助他、幫助他,給他許多的愛。 原是一位軍醫的寒士,因為經歷過太多的戰爭等等,導致人生開始洩氣,透過小鎮上的一群美好居民,幫助他再度又重新有好的人生。 我們能做的不多,但伸出手的那一剎那總是能帶給
    已經將近一個多月線上聚會了!這次疫情讓我線上聚會時,多了項能做的事,就是畫筆記或寫筆記,但有時,聲音跟收訊不良,就會聽不太仔細分享的人所分享的見證或內容。  但還好,大部分都有記寫到,這成了每個星期日期待的事情。也讓我看到在自己喜歡的事情上,就會投入跟專注。雖然不知道何時能再回到教堂聚會,但是能夠在
    最近突然很想要學習怎麼 "活在當下",如何有意識的感受自己的行為。但好像很難去感覺或察覺到,總是在快要感受時,念頭就跑掉了!  這場讀書會我一開始以為是薩提爾的模式,所以沒有想太多。沒想到羅志仲老師在分享的時候,完全就是我近日要找的答案了!  原來是我們的大腦太複雜了!很多念頭一上來時,我們被大腦的
    之前聽過陳老師的 “正向聚焦”的講座,這次有機會再度聽到,整整三個小時很精彩且很詳細的內容,讓我檢視自己對孩子、對家人是否有正向聚焦。  原來正向聚焦不是正向思考、棄守規範、討好孩子。 看到孩子肯定的地方可以用兩種方式來呈現: (1)事實描述 (2)正面評價 比方說:小明,爸爸看到你回家就直接去做功
    星期二的早茶活動由慕爸爸分享,我覺得很受用, 雖然我們都知道要怎麼安排時間等等, 但慕爸爸強調,要善待自己,給自己空間, 就是完全的給自己時間,並且把手機放遠遠的, 專屬於自己的;寫日記、閱讀、畫畫、放空、聽音樂等等。 很開心可以在這短短兩小時的時光裡, 跟大家在線上敘敘舊, 每星期真的很期待星期二
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