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《表達與社交學》34 週末快樂的連鎖效益

語言的使用邏輯重點之一：不要矮化、弱化自己的形象、身份、地位，尊嚴可以靠自己捍衛

「核對訊息」是非常重要的溝通品格。 因為關係中誤解的產生，通常是因為缺乏核對習慣，所造成的。 雞同鴨講、文不對題、代溝很深、說東扯西、以訛傳訛，這些都是因為「缺乏核對」常見的問題，而核對，是一種「好的溝通習慣」和「成熟的溝通品格」。 如果我們習慣不做訊息核對，會產生出幾個問題… 1.陷入"你以為對方

「我擔心怎樣講，他會怎樣想…」、「多說多錯少說少錯，不如別說的好…」、「我只是實話實說，是他自己脆弱。」、「(如果被討厭怎麼辦?)」 有些事，真的不好說。有些處境，真的很難講。溝通中，問題到底是誰對誰錯?是說的人要夠能言善道?直言不暐?還是聽的人要堅強一點?這麼多的衝突經驗中… 「我們好像，卡住了…

原來，我們可以和身體對話啊！ 身體是一個由許多高智慧體組成的超級生物電腦，當我們不了解身體的時候，可能還會覺得身體怎麼這麼不如己意，有很多時候還會強迫身體配合自己的想法行事。事實上，如果我們能夠停下來聽一聽身體（與自己的身體在一起），將會有奇妙的心靈提示與發現。學習耐心並溫柔以待，可以大大改變我們的

最近剛結束學期的期末報告週，總算撐過了大大小小的報告攻勢，對於上台報告的結果有好有壞，正想著怎麼調整比較好時，一則圖書館預約借書的來信通知巧秒地捎來，表達吸睛:從個人到小組，重量級講師教你的升級說話課，正好是我現在所需要的，來得早不如來的巧，藉這巧勁，不到半天時間就將內容啃食完畢，作者曾培祐以講師的

才剛開始看這本書，就決定先把裡面的句子先做出來，看到依柔老師在書裡分享的故事，邊讀邊點頭，原來依柔老師也被關心過度過，書裡依柔老師有提供方法，真的會讓人更了解自己，看到這句話，就更加覺得「需要更加重視自己的感受」

第一集鬼鬼被元浩摀嘴巴的時候，很直接的就表達不滿，甚至哭了起來，讓現場的人馬上安慰她。 這種時候很多人會說:「哭能解決問題嗎?」、「動不動就哭，煩不煩。」 身為一位女性，我其實很羨慕鬼鬼這樣的人。 我不知道這些情緒去了哪裡，我也不知道他們代表甚麼，但我從此變成了不愛說話的人。 「說了有用嗎？」 -

「精準表達」其實只要瞭解如何表達，就能寫出一篇「好的文章」作者說「寫作就是思考」所謂「不思考」指的是思維受到拘束、不自由的情況。未經思考寫出來的文章，就會變成單純的感想抒發及流水帳。

孩子如果把心事都悶在心裡，父母該怎麼幫助孩子呢? 我以自己的經驗跟爸媽們分享，希望可以幫助到有需要的父母們!