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《表達與社交學》28 提離職怎樣才不會傷和氣？ （讀者QA）
閱讀時間約 2 分鐘
（本文嚴禁抄襲、報導、以任何圖文形式轉分享，須經過原作者同意)
以下是讀者的QA：
發發好：
想問一下，該怎麼提離職才不會傷了和氣？
還是能直接說想離職的原因呢？
然後主管慰留到底該不該答應呢？ 謝謝
這是我的答案：
這是大家google會出現一萬種答案的題目，我想要將自己的心法與建議整理成專文，以後再有人提問直接丟給對方連結點閱最高效。
因為最近體認到IG限動隨時有消逝的可能，我也會慢慢地將過往具備參考價值的QA陸續整理出來。
離離職的重點並不是做法、是心法，先釐清且堅定自己內心的訴求點，才有辦法達到目的
大家為什麼會提離職？
Ａ真的超想走，對這裡失望，毫不留戀、沒有挽留餘地
Ｂ可走可不走，對環境、待遇、發展性、頭銜不太滿意，想爭取看看？
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這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
只要是對民主要較深刻的認識的人，都會知道，民主絕不僅僅是每隔兩年上街投票一次。更不會是只要有人數優勢就能輾壓不同意見者。我們之所以認可民主勝過於威權獨裁，就是因為沒有人應該要被規定去「服從」另外一些人。不管對方是基於血統、基於武力還是基於人數，沒有人可以不經討論地要求另一方放棄自己的意見。
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。
如果生命沒有終點，你如何再體驗下一個精彩？你們的死亡是一次絕美的畢業典禮，你們在這一世的豐功偉業並沒有因此被埋葬，反而成了你們未來的助力，你想怎麼活？未來想怎麼活？都在你一念之間。如果你看待死亡是一場悲劇，那麼你就看不到祝福、看不到喜悅；如果你知道死亡是一個人的決定，是一個人的功德圓滿，那麼你會完完
我讓科學的真理引導著我，科學告訴我說女性天生就是強大、善解人意、會分析、有洞察力、能創造、有幽默感、會照顧人、自發性強、有活力且可靠的。只有當我們學會如何利用自己天生的週期循環，才能夠在身體、職涯、愛情上有良好發展，活出最佳的人生。 ——《找回妳的生理時鐘》
放學時間到了，白小石來到土地廟。
果然就有如蕭紫芯所說，土地廟還真是香客滿滿，小廟裡外都擠滿了人，不少人都在排隊等著領護身符呢。
看樣子，他真的是立了大功了。
因為人潮實在是太多，就算進了廟，也不方便和雪哉他們交談，因此白小石只好先在外面觀望，幸運的話，也許還能和裡面的兩位說說
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只要是對民主要較深刻的認識的人，都會知道，民主絕不僅僅是每隔兩年上街投票一次。更不會是只要有人數優勢就能輾壓不同意見者。我們之所以認可民主勝過於威權獨裁，就是因為沒有人應該要被規定去「服從」另外一些人。不管對方是基於血統、基於武力還是基於人數，沒有人可以不經討論地要求另一方放棄自己的意見。
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是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。
如果生命沒有終點，你如何再體驗下一個精彩？你們的死亡是一次絕美的畢業典禮，你們在這一世的豐功偉業並沒有因此被埋葬，反而成了你們未來的助力，你想怎麼活？未來想怎麼活？都在你一念之間。如果你看待死亡是一場悲劇，那麼你就看不到祝福、看不到喜悅；如果你知道死亡是一個人的決定，是一個人的功德圓滿，那麼你會完完
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