把原影片(https://youtu.be/6e6M_4hhkcE) 字幕餵給AI去整理成文章
這次的主題是成長型心態。這實際上是我們上次談論灰階思考的延續。我們提到，關於灰階思考最重要的事情之一就是：「一切都不是簡單的二分法」。而是存在一個灰色的過度區。今天，我們將以成長心態為例來探討這個觀點。
在閱讀一些書籍或觀看 YouTube 影片後，您可能會發現有些人具有成長心態，而有些人則具有固定心態。具有成長心態的人認為，比如繪畫是一個可以成長的部分，因此練習時間越長，繪畫技巧就會變得越好。實際上，當大多數人看到其他人擅長繪畫時，那些擅長繪畫的人已經練習了很長時間。 而固定型心態的人會認為他們畫的好是天分。
不過要套用灰階思考，不是單純的固定型心態或成長型心態，而是可能70:30或者50:50。
我們可以透大腦如何運作，來解釋成長型心態。第一個要瞭解的是「髓鞘化」的過程。
那髓鞘化的機制就是說，當你做這件事情久了之後，大腦會發現這一條路徑很常去做它，
那它就會去把這一條路去做一個，附上一個鹼性蛋白質去把它做加速。你之後要走這一條路就會非常容易
在學習專業技能時，如彈鋼琴或拉小提琴，我們需要從簡單的事物開始，逐步發展，通過練習使這些技能髓鞘化。髓鞘化是一個堆疊的過程，意味著當你練習一個技能到髓鞘化程度時，你需要在此基礎上學習下一個技能。這樣，當我們面對困難時，成長心態能幫助我們繼續前進。
比如說正常人覺得雙手並用很難，因為並沒有做任務切分，如果左手先髓鞘化，再右手先髓鞘化，在基於這個之上練習雙手髓鞘化。
此外，我們還將談論專業技能的髓鞘化過程，以及如何在生活中避免髓鞘化以保持開放思維。最後，我們將總結成長心態在提高個人和職業生活方面的重要性，並分享如何實現成長心態的一個重要方法。首先，我們要意識到，大腦是具有高度可塑性的，它會隨著我們不同的思考方式和學習過程而不斷改變。因此，要培養成長心態，我們需要讓大腦產生更多的突觸，連接不同的細胞和思維方式，從而擴展我們的思維空間。
接下來，
然而，在面對日常生活中的問題時，我們不能僅依賴髓鞘化。因為如果每次都用固定的思維方式來解決問題，實際上是非常狹隘和危險的。相反，我們應該努力避免讓大腦過度髓鞘化，以便能夠將不同的思考方式結合在一起，應對各種挑戰。
在過去的研究中，科學家們首先對一組人進行了大腦掃描，以瞭解在執行特定任務時哪些大腦區域被激活。例如，他們讓這些人進行移動豆子、跑步、跳舞和唱歌等活動。研究人員對這些大腦區域的激活進行了記錄。
然而，在六個月後，研究人員讓同一組人再次執行相同的任務，並對他們的大腦進行了掃描。這次，他們發現大腦激活的區域與先前的掃描結果有所不同，這意味著大腦並沒有固定的區域專門負責某些特定的技能或能力。這些發現顯示大腦具有很高的適應性和可塑性，可以根據我們的經歷和學習過程不斷地重新組織自己。
總之，培養成長心態是一個不斷學習和反思的過程。通過了解大腦的可塑性和髓鞘化機制，我們可以更好地應對專業技能和生活中的挑戰。記住，成長心態不僅關乎我們如何看待自己，還關乎我們如何看待周圍的世界。保持開放的思維，不斷學習和成長，我們將能夠充分發揮潛能，迎接未來的挑戰。
