【鈣片推薦】為什麼要補鈣？你真的需要吃鈣片嗎？解析現代人缺鈣原因
閱讀時間約 1 分鐘
缺鈣是現代人經常面臨的健康問題，根據統計指出，國人大約9成都有缺鈣問題，但究竟該如何知道自己是否缺鈣？每個人都應該補充鈣片嗎？本文將為你介紹缺鈣的可能原因，以及3款鈣片推薦，幫助你了解自己是否缺鈣，並於缺鈣時正確補充鈣質保健品。
哪些情況代表你可能缺鈣？
- 牙齒變軟：牙齒的主要成分就是鈣質，因此身體缺乏鈣質時，牙齒的健康會受到影響，導致牙齒變軟、出現裂痕等。
- 容易抽筋：鈣質在人體中扮演維持神經及肌肉正常生理的重要角色，缺鈣導致肌肉異常緊繃時，就容易抽筋。
- 疲勞、睡不好：鈣質有助於維持神經狀態平穩，因此缺造成神經代謝異常時，很容易睡不好。
2款鈣片推薦
如果你有上述症狀，或被醫生提醒要注意補鈣，推薦你補充以下2款鈣片產品：
- VITABOX®維他盒子｜愛爾蘭天然海藻鈣：主打天然萃取的保健品牌，成分設計很用心，補鈣效率極佳。
- 挺立｜鈣強力錠：挺立的廣告在電視上很常見，是知名度很高的保健品牌，可惜成分中化學添加物偏多，會在意的人建議自行斟酌。
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