210201跳，咻一聲飛走！

十二月二十日庚辰日。432醒來到書房看到時間，546再入睡。945起床。

我又上了自己小我的當。

沒有被聽懂被聽見會怎麼樣？

帶著她個人的評價逃避的心事，當我一開口有認識的人跟白老師學山水畫。她就問問題並且開始評論對方車花很耀。

現在的人確實在FB會講自己學了甚麼，也不害怕把糗作秀出來。

她也很活潑。

生活就是張貼自己的種菜、旅遊、烘焙、手工皂、攝影以及國畫各種成品。

人類的競爭意識真的是蠻可怕的。還有自卑自大。

任何隨口的聊天都會變成評論吵架。

我又上當了。聲音高起來。主要是提出你沒有聽見我講的話。

我說現在就是1月。我說認識的人就只是認識的人。她卻要說去年以及我說是朋友。

我並沒有跟她談那些她的評價。是我的進步。但當她說陳時中隱瞞時我現在已經也可以冷靜。

但今天我卻還是不小心地上當。

沒有被聽懂被聽見被聽清楚就有火氣。

她有她未解的心情，我半小時前也困在不喜歡被誤解的陳習中。

然後她不講這個就講疫情。

拼命把負面的情緒渲染。完全不自主。

而我...又如何呢？他人渲染我就發火？可憐的我啊！

跳，咻一聲飛走！10:54

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這趟收晾衣服花了17分鐘。

突然領悟母親已經有很多都已修成，手藝部分我遠遠不及，她看到就會做，會做只是不會教。對生活中的巧思變化也是很多原來的工具都被她凹成不同用法。

但整體美感不足。有些美麗的事物其實保持原狀更好。這也許也是50跟100差別。

她只是自信不足。又知道自己有料卻又不相信自己。因此在自卑與自大之間徘徊。

畫畫的這一世還是這樣想不開。

一開始出手就等級很高。

但是這十多年來還是缺乏自信。以至於不敢發揮自己所長。不敢坦然畫自己愛畫的鮮豔色彩。

又很清楚已開畫展的同學們幾乎都沒有她好。卻還是如此地擺盪自卑自大。

磨練了這一生連嫁娶都不自主。她只有自信這一大關要修。

很多人間手藝都很好。也很會談判做生意。很會管理工廠餐廳員工。廚藝是差了很多。哈哈哈！

她的功課，在我們這一生的女兒如此鼓勵她依然沒有多少進展，她有自己的道途。

我就是真的要修自己的功課！11:22

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整理東西時到20分鐘時(事後看時間的)覺得非常乏味。乏味之至。

也想到早上的想要讓對方聽清楚的那種急切或不高興。

那是別人的功課，她自己決定進度。

我的功課是很怕被別人誤解，也會生氣別人不專注聆聽，既然開口卻又不專心。哈哈，想到以前住木柵的孫同學也是認為我不專心而unfriend me 。但我確實覺得繼續為友很負擔。哈哈！但是H就不會感覺負擔，還跟很多朋友來往並且互相利益對方。嘿！我的確做不到他的輕鬆以對。

那就放過我自己！對我自己輕鬆以對。

所以這「40個晝夜」的目的，是要讓你熟悉以下這些概念： 你必須質疑所有的事，質疑所有的事！

質疑你為什麼吃你平常吃的早餐？誰告訴你要那樣吃？ 你吃的早餐真的對你有益處嗎？它營養嗎？ 你吃早餐想達到什麼樣的目的？ 質疑任何事！因為你的行為 百分之99 都是被制約的。

除非你開始處理這些被制約的行為 ，被小時候看的電視節目制約，被銀行的廣告制約，被很多很多東西制約，連你自己都不記得了！ 這些制約你的東西，是整齊的包裝好，儲存在你心智的地下室， 也就是你的潛意識。它們從那裡無時無刻的指引你，並隨時隨地的推動你。

當你開始質疑一些事情，你打開這個通往地下室的門， 你開始用你的自由意志來擴展你的自由。 如果你繼續待在無意識狀態，你將會一直被這些潛在的意念驅使。 當你開始進入有意識的狀態，意思就是，你會自問： 為什麼我以前做以前的那些事？ 為什麼我做現在這些我現在做的事？ 什麼因素左右了我的選擇？ 你變成了你生命的觀察者，你會在某種程度上變得更客觀。 真正的客觀態度是非常難達到的，但是你已經起步了。 意思是，你開始質疑那些的別人要你相信的故事，你開始質疑你要別人相信你的故事。 比如說，聽聽你自己如何對別人自我介紹。 你是不是在兩分鐘之內告訴別人你有長期的病痛？ 為什麼？你這麼做的目的，不外乎是在設定你渴望對方的反應，更加強了你自己的病痛？

所以，今晚當你回房間睡覺的時候，我們希望你回顧今天， 今天有什麼經驗特別突出？為什麼突出？ 我們希望今晚你帶一本筆記本或日記進臥房，記下這些經驗。 這經驗有規律可循嗎？這是那種常常發生在你身上的事嗎？一直重複嗎？ 另外，你有什麼好的，讓你驚喜的新經驗呢？ 把這些都寫下來，並好好的反思。 你不需要去細細解讀每件事，但我們希望你花10分鐘的時間來回顧你的一天。

記下每件引起你注意的事情， 不論事情是因何發生的，就直接把它記錄下來！ 比如，你會說，“哦！我在今天在街上遇到蘇西，我們愉快的聊了幾分鐘，但當我離開她後，不知道為什麼，我一直回想這件事。” 我們一起來仔細看這件事。 你跟她的談話觸發了你什麼感情或情緒嗎？談話觸發了什麼苦惱嗎？ 把你所有的想法搬到檯面上來。 比如說，她說了什麼刺傷你感情的話， 又比如說，她說了什麼讓你覺得興奮的話， 這些感情、傷口或興奮是屬於你的，不是對方的。 你因為談話產生的各種感情，不是他們的責任。 所以，當你上床睡覺時，反思今日的種種，哪些事情把原來藏在你內心深處的東西翻出來。 所以事實上是這樣的，你的生命裡發生的很多事，其實是在你的意識上的反射，它給你一個機會去激發一些原來藏在潛意識的東西，把它帶進來你的意識裡來。 比如說，當有人冒犯了你們的感情，其實是一個你藏在心靈地下室的傷口突然冒出來地面上來，讓你看到。 所以在你今晚的日記裡，我們希望你不要責備，只要單純的反思你一天發生了什麼事。 我是你們叫耶穌的那個人， 我明天早上再跟你們談話。