什麼是催眠?

閱讀時間約 1 分鐘
催眠是一種形式,用以帶領人進入放鬆的狀態。能夠使案主在一個完全放鬆而又高度集中的狀態下,與自己的潛意識對話。而催眠治療師則是協助和帶領,帶領找出真正深因,協助解決根源。

催眠就好比駕駛一樣,催眠師是掌控方向盤的角色,負責帶領你在潛意識四處穿梭。

而你,卻是那位腳踏油門和煞車制,控制著催眠的前進和停止的主動權。

只要你反對,你可以隨時清醒。
談到催眠,就必然提到潛意識。

何謂潛意識呢?

人有意識和潛意識。意識簡單而言,就是清醒狀態,日常生活和溝通的就是在用意識進行。而潛意識則負責你的情緒、記憶、時間管理等虛無縹緲的事,一個存活在你身體內,最內在的你。

潛意識是一個保護機制,會儲存人的全部記憶,經歷,智慧跟感受。催眠狀態的案主處於一個絕對安全的狀態,隨時可以終止,潛意識也會停止一切違反意願的指令,也會忽略所有違反科學生物原理的指令。

簡單來說,催眠只是一個形式上的稱呼,表示著人與內心溝通的過程。
催眠治療的過程。
1️⃣諮詢:了解個案的情況、情緒、想法,想達成目標的意圖,訂立催眠初步的方向、目標,達成目標後想做到的事。

2️⃣導引:慢慢調節呼吸,用導入法幫助案主放鬆,由意識狀態進入催眠狀態,為與潛意識溝通做好準備。

3️⃣治療:感受潛意識的內在感受,給予提議。這個階段也可很好地和潛意識溝通達到案主想達成的目標。

4️⃣喚醒:疏理潛意識的訊息,整合提議給予潛意識去幫助案主去執行,寄予願景或給予能量補充。
總括而言,催眠已有一百七十年歷史,有著成熟的方法和技巧。而且催眠治療有著一定的心理學背景,並不是坊間聞之色變的怪物;能夠控制你的,只有你自己。
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