日常生活｜五月小記
閱讀時間約 5 分鐘
簡約不是少，而是沒有多餘。
五月的自己
五月對我來說是個特別的月份，又是報稅的季節，有一種交年度成績單的感覺。
前陣子看到「簡約不是少，而是沒有多餘。」這句話的時候，有一種怦然心動的感覺 (๑•̀ㅂ•́)و✧(sparks joy！)
生活是漫長的去蕪存菁，只有認真體會生活的人，才能在生活中感到幸福，練習簡單這條路也默默走了快三年，我還記得最初的自己，在兩份工作中掙扎，每天睡醒就是上班，下班就是準備休息，日子乏味沈悶，時不時對自己的未來感到悲觀。到現在，保留了一份工作，留下了更多自己，戒掉了多餘的懶惰和消極想法，在生活中塞進喜歡的書籍，喜歡的花，擠了更多時間做喜歡的料理，陪伴珍愛的家人，我才理解，年是一個時間單位，但光陰歲月，是色彩斑斕的美好記憶。
我熱愛這一切。
生活習慣追蹤
習慣打卡這件事已持續了約9個月，為了維持住微小的習慣，最初的設定都是較簡單的目標，經過了這段時間的適應和調整，認為達成目標和達成狀態是兩回事，達成率的提升不一定代表進步，整體的狀態提升取決於各項因素，像是每天走5000步和一周三天固定跑3-4公里是兩種不一樣的滿足，未來預計朝著整體狀態來做每月的覆盤，這一兩個月會慢慢調整看看٩(ˊᗜˋ )و
這個月依然對以下四個項目檢討：
- 早上 7:30 以前起床
- 閱讀 20 分鐘
- 走路5000步或其他運動
- 皮膚保養、養生
早上 7:30 以前起床。
烤得酥脆的吐司和一杯現泡熱飲，已成為早晨最浪漫的事。
回想一年前的自己，對生活沒有太多掌控權，每天早上起床就是快速地梳洗更衣，在各種吵雜的狀態下，匆匆地出發去上班，腦子仍一片混亂就開啟忙碌的一天，日復一日。在開始練習早起之前，我也沒想過會因為早起這件事，讓自己從一個浮躁的人慢慢變得平靜，專注力逐漸提升，提早起床，思緒也更清晰，一整天下來也能完成更多事情，一天一點點，就改變了自己。
這個月開始將早晨的音樂轉為podcase，練習在早上的時光中吸收更多知識，能在上班前讓腦袋更清醒一點，也能在騎車的同時思考聽到的內容，更充分的利用這段時光。
閱讀 20 分鐘。
和前面提到一樣，閱讀20分鐘和認真咀嚼文字是兩回事。我也曾經訂下一個月要讀多少本書這種目標，後來也曾因為一個月快結束，閱讀目標卻未完成而隨意地讀了一本簡單的雞湯書，看似完成了目標，卻只是廉價的自我滿足。
為了避免這種狀況，我才決定刪除這種打卡的方式，要更深刻地學習、沈澱，一步步提升。
走路5000步或其他運動。
上個月開始執行目標10公里的慢跑計畫，但因為靠近月底的時候不小心拐到腳踝，停滯了一陣子，重新訓練回來之後依然在每次3-4公里之間徘迴，進步的速度有點緩慢。
請教了朋友之後她說「也許是因為天氣變熱，身體太熱就難以堅持，不要心急，好好維持就好。」很溫柔地緩解了我的焦慮，但我還是很想進步......( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
皮膚保養、養生。
變美的盡頭是養生。
這句話是我開始研究泡腳功效時看到的一句話，因為愛漂亮，所以開始會學著早睡早起、多喝水，保持運動並注重飲食均衡，於是你發現，漂亮的皮囊始終於自於健康的身體，所以呢！我的養生計畫目前是這樣子的：
- 每天喝足 2500 CC 的水
- 早上九點前不吃東西，將飲食時間集中在10小時內。
- 每週保持伸展運動一次，強化身體線條。
- 每週敷臉及去角質一次，保持臉部肌膚水分。
- 每天防曬！
暫時不知道還有什麼地方可以加強了，慢慢規劃中。
金錢管理
這個月的花費也來囉。
以下是這個月的支出：
固定支出：15,059 元
- 房租：5,500 元
- 餐費：8,300 元
- 通話費：499 元
- 水電費：360 元 (夏天到了太熱)
- 加油錢：400 元
特別支出：6,350 元
- 聚餐：1,600 元
- 婚禮紅包：3,600 元 收到了好姊妹的紅色炸彈o(^▽^)o
- 推拿：800 元 去推了一下拐到的腳踝
- 運動：350 元
上個月因為機車大保養，和機車店的老闆多聊了幾句，為了體諒老闆賺錢辛苦，從信用卡刷卡改為現金付款，後來換了幾樣零件也陸續使用現金付款，單純想著信用卡回饋也才一點點，不用太過計較，小本生意，怎麼說都是個專業的能力，被大平台多賺走手續費就可惜了，往來了幾次，和老闆也熱絡了起來，直接在維修費打了折扣，比我一開始省下的信用卡回饋還要多，原先只是一點心意，沒想到得到了更多的感謝，付出的善意能好好被珍惜的感覺真的很開心。
五月總結
五月的某天，我買了一束花，發動態分享喜悅後，朋友回覆說「這花可以買兩個便當了。」我在心裡想著，其實也就兩個便當，但可以換來幾週的好心情，還是非常值得的。
這件事讓我想起了前幾天陳意涵在《浪姐4》的一段話，她願意花幾個小時磨咖啡豆。也許更多的人會買直接磨好的。她說：「如果一個人連磨咖啡豆的時間都沒有，那忙是為了什麼？」
很多人拚了命賺錢、無止盡的忙，卻沒有真心地在生活裡感到幸福快樂，那忙碌的意義又是什麼呢？這份忙碌是必要的嗎？想要的生活是什麼模樣呢，組成這些的必要要素有什麼呢？是不是都能在閒暇時好好地釐清自己的需求，找到生活與工作的適當平衡。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
今年的五月似乎沒有往年來的那麼討厭，緊湊、忙碌卻平實，例行公事的日復一日，但又偶爾不可避免隨機而來的挑戰和任務，心情則是偶爾大好，偶爾鬱悶沮喪。
在每個月的生活中執行一個大企劃說起來好像很容易,但其實想起來是很飄渺的,舉來說我把5月訂為｢活力月｣,但光想要做什麼事才會有活力.有精神其實還是很空泛。
舉例來說當我在吃大餐的當下身體會很有活力,但是過完沒多久身體就會暈暈的想睡覺,這也不能在有活力清單範圍內,最後我知道我要的重點
如果每一天的生活，都有：
喜歡的事，喜歡的人，
想達成的目標 所拆解下來的「一小步」，
充足的「動」與充足的「休息」，
新的學習，
就是很好的一天。
今年的目標是好好生活，早睡早起、好好吃飯，放下執著，享受過程。同時對未來充滿期待，讓重點行程串聯一整年，慢慢輕鬆地過一年。
今天不聊盤面，來好好檢視近期生活與心境上的變化。首先從日常生活說起，目前已經近兩周沒有去晨跑了，一方面是天氣變冷，導致早上賴床爬不起來，另一方面就是心態越來越倦怠，對於原先訂定的目標開始變得不堅定。當初會開始跑步，一部份是為了紓解壓力，且有獨處的時間可以思考與反省交易上遇到的問題，而會把時間移至早上
從2023年初開始，我才終於認清自己和「一週運動5次、每天閱讀半小時」之類的，這種目標的距離感，並認真思考：我到底想幹嘛？我喜歡什麼？因為，有些事其實不用人家一直催，當我們發自內心享受在其中時，就會很有動力了啊。
昨天做的是輔大的招生海報，我在家輕輕鬆鬆地做了一下午，中間也穿插著蕃茄鐘，每25分鐘的工作我就休個5分鐘，那5分鐘我拿來做體操。
傍晚上吃完飯後我睡了一下之後去公園散步，散步回來之後我再把招生海報的部份完成，但我還不想傳給客戶看，因為我後面還有很多稿子要做，我一旦先傳給了客戶他們就會開始沒日沒
我對2023年的目標是「好好生活」，所以花了很長的時間在定義自己想要的生活，看了許多有關於自我管理、自我探尋的書，也在專業書籍上花了許多時間，在年度總輯後，我想我會更喜歡與自己對話。
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