【年中盤點－今年至目前為止，你進步了嗎？】
－歐陽立中〈Life不下課：５個改變我人生的重大啟發〉
一眨眼，即將邁入六月了！
倉庫的客戶陸續通知：他們準備要來「年中盤點」囉～
正巧前幾天聽了歐陽老師Podcast「Life不下課」〈今年快過半了，５個改變我人生的重大啟發〉
分享了他每年年中都會「自我盤點」，
省視這上半年的自己，究竟是在「吃老本」（只輸出，缺乏輸入）
或者也有在持續「自我成長」呢？
－
如果你跟我一樣，過去沒有這習慣，不妨也拿出今年的「目標清單」，
趁機檢視一下～
過完五個月的自己，有沒有比年初進步了些？
距離想追逐的夢想，靠近一點了嗎？
想改變的壞習慣，是不是已開始調整？
．
很慶幸，截至目前的我是有在往前，
看粉專應該很明顯，有比往昔的佛系經營認真許多吧XD
同時也認真生活著。
雖沒能日更（尚無此打算），
但確實因本著「分享的心」而有更多產出，
非常感謝每個駐足的你、與我互動的你，希望能一起有些獲得❤
若你還沒看到自己明顯進步的地方，那也沒關係～
趁機檢視：
目標清單夠不夠「具體明確」？
接下來，打算著手哪些「行動方案」？
今天就開始！
就算只先做一點點，還有整整七個月呢！
別忘了每天１％的累積，也是能達到「複利成長」的效果！
（可以參考《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》）
－
回到歐陽老師ｅｐ２３５的內容，這一集不僅提醒「自我盤點」，
更毫不吝嗇地分享了他內化５本好書而釀出的「５個改變人生的重要觀念」
－－不騙你，每一點都是精華！
以下簡單與你分享：
１．精神裝置
概念出自《人生算法》，人和電腦一樣，有時需要「重啟鍵」。
當系統快崩潰時，重啟或許並非最佳解，
卻有助當下跳脫情緒泥淖，讓你回到清明狀態、自我整理，
客觀處理問題，避免整盤皆輸。
還可以提醒自己：
最優秀的籃球選手也有５５％MISS的機率，
而在棒球運動，擁有三成以上的打擊率就足以被稱為厲害的強打者～
按下精神裝置開關，轉念、重啟，盡己所能即可！
．
２．飛輪模式
概念出自《你的座標有多大，見識就有多高》
關鍵為：「環環相扣，震盪放大」
蓄力＋使勁讓輪子動起來，接下來就輕鬆了！
此一效應最先由「亞馬遜」執行長貝佐斯提出，
即其慢慢壯大成為世界知名品牌的過程：
１會員業務 ２商家進駐 ３客戶成長
４上游議價 ５第三方商家 ６雲端服務
７商家黏著度上升 → → 再回歸第一步循環
即使最初似乎沒能引起任何波瀾，持續推進、累積動能，
每一步都成為下一步的奠基，
一旦慢慢轉起來，接著就會加速前進！
困難點在於－－如何打造出「飛輪」？
對歐陽老師而言，就是「做內容」，
無論是著作、Podcast，過去的點滴累積，
已經讓他的影響力加速擴張中！
．
３．三元悖論
概念出自《慢富》，很多事可以同時滿足兩個條件，卻無法同時滿足三個條件。
例如總體經濟學的三個概念，
資本自由進出、固定匯率、貨幣政策獨立，
符合其中兩點是可以的，但想要三點全符合幾乎不可能。
又如想找致富方法－要能同時滿足「高報酬、低風險、短時間」，
恐怕只有詐騙…
．
４．文化意識
概念出自《尋找創意甜蜜點》，
文化意識的積累，帶來好靈感＆敏銳的商業嗅覺。
年輕時在錄影帶店打工、看遍各種電影的泰德
可以輕鬆根據客戶喜好推薦適合電影，
最終成為Netflix的「首席內容官」
這絕非運氣，而是擁有「文化意識」的他
明白怎樣的電影「客戶會喜歡、觀眾會買單」。
擁有文化意識的人可以辨識出某點子落在「創意曲線」的何處，
嗅出是否具備「前景」與「商機」。
想培養出自己的文化意識，不妨持續鑽研、積累真正感興趣的事物。
．
５．有效運動心率
概念出自《只工作不上班的自主人生》
運動強度太低，等同於浪費時間，強度過高，則對身體造成傷害；
必須維持２０分鐘心跳達到１３０次以上每週至少三次，運動才有效。
面對人生許多事情亦是如此，
敷衍、隨便地做，等同浪費時間，不如休息！
（這不正是我之前佛系經營的模式嗎…）
歐陽老師如此總結：
必須在某段時間內，讓自己保持「過分努力」，
維持「有效運動心律」，才能真正達到鍛鍊效果。
－
以上分享～
好久沒用illustrator畫圖（只會超級基本款）
聽完這集節目覺得很有畫面，
特別開來做看看，畫了好久！
是不是…
勉強…
還算擦邊「忘形流」？（欸）
如果有些地方想指正，或者對你有小小的幫助，
都歡迎留言跟我說唷！
（但不用敲碗做其他，我很遜，真的要當下很有感才有機會…）
－
一起偶爾認真、偶爾悠哉地往前走吧！
相信２０２３年底，「年終盤點」時所看見的進步，
會讓我們比現在盤得更歡樂！
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
每一分你都當成是全世界最重要的事情去拚，但不論那分是成功是失敗，一旦那分過去了，就過去了。這樣你才能把自己從過去解放出來， 再次全心全意投入到下一分當中。
好久不見！一轉眼就到了五月，想和大家介紹一個很棒的自我覺察方法🧚♀️
「我未來要做甚麼啊？要找出一個最正確、最好的選擇好難喔......」
在做人生規劃時，你也會不小心被無形的框架綁住，不知不覺局限了自己的選擇嗎？
奧德賽計畫，正是一個將腦中想法具體化的工具，透過三個階段的人生設計，來幫助
一個有效的制定習慣的技巧：WOOP代表的是：Wish 願望、Outcome 成果、Obstacle 障礙、Plan 計劃。
利用WOOP技巧來養成我連續創作的習慣。
這是2023年度回顧與前瞻的文章，分享了我在5個主要領域（學習、健康、興趣、投資、事業）中的進展和反省。文章內容包含學習外語能力、閱讀、飲食和運動、音樂祭、咖啡、爬山、加密貨幣、股票投資等方面的內容，並表達了作者對於未來的規劃和目標。
以五年作為自我實現的目標，從五年之後回來看現在的自己，就能拉開生命的高度；每到歲末年初進行回顧與前瞻，運用心智圖法、曼陀羅九宮格兩項思考工具，針對人生幸福輪八個面向設定年度目標，結合五年後的你作為目標，回推這一年要完成的行動，使人生每個面向都能有計畫經營，進而打開生命的寬度。
歐陽老師線上讀書會每月導讀2本書，以「新書」與「經典」為主，範圍涵蓋心理、創作、哲學、理財等。第一本書《極限賽局》重點是逆轉人生心法：「找到優勢、賦予動力、走出低谷」。找到天賦是這本書的核心，透過失敗與放棄尋找人生意義與天賦。
這幾年養成每一年重新檢視自己人生目標的習慣，而後往下規劃年目標、月目標，進而到日目標，然後一年檢視一次，再做調整。
當然從小到大我們都會寫所謂的新年新希望，然後往往沒多久就破功，但今年我檢視了一下自己去年寫的事，9成以上都完成了，其實有些意外，因為去年寫完後，就鮮少再拿出來看（當然積極一點應該
知道並參加 歐陽talk書秀 第三場了，第四季剛好正在閱讀寫作的熱情期，第五季報名卻沒有參加任何一場直播，也沒空補聽存檔。2024新年新希望之一就是要跟上歐陽talk書秀的節奏。
歐陽立中老師果然很會選書，不是經典就是新書！也透過讀書會給我們很多的希望與動力，希望我們都能「人生有限，玩出無限」。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
每一分你都當成是全世界最重要的事情去拚，但不論那分是成功是失敗，一旦那分過去了，就過去了。這樣你才能把自己從過去解放出來， 再次全心全意投入到下一分當中。
好久不見！一轉眼就到了五月，想和大家介紹一個很棒的自我覺察方法🧚♀️
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利用WOOP技巧來養成我連續創作的習慣。
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以五年作為自我實現的目標，從五年之後回來看現在的自己，就能拉開生命的高度；每到歲末年初進行回顧與前瞻，運用心智圖法、曼陀羅九宮格兩項思考工具，針對人生幸福輪八個面向設定年度目標，結合五年後的你作為目標，回推這一年要完成的行動，使人生每個面向都能有計畫經營，進而打開生命的寬度。
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