生活療癒隨筆Day1
更新於 2023/06/06閱讀時間約 3 分鐘
或許在大部分人眼中，我是個優秀的女生。高中和大學都是第一志願，又多才多藝；但其實內心深處，我有著許多擔憂、害怕和恐懼，還有些許的不自信，遇到事情，我習慣作最壞的打算，也經常陷入情緒的泥淖中。時常進入這種心理狀態，我也擔心自己哪天會不會憂鬱或抑鬱，因此希望透過這系列隨筆，紀錄生活中平凡又不平凡的點滴，自我療癒，讓自己找回內心的平衡。
小麵攤的細心婆婆
待業三個月，仍然是沒收到任何回覆或面試通知的一天。
中午太陽挺大的，我在內心對自己說道：「曬曬太陽晚上會比較好睡吧！出門曬個十分鐘，順道買午餐。」
打開Google Map，搜尋附近有什麼吃的。就這家麵攤了，之前想吃還沒吃過。我挺喜歡路邊或街邊不起眼的小麵攤，通常最平凡的日常味道卻也是最雋永的滋味，在視覺上讓人不抱太大期待的攤位，買到美味的食物亦會格外驚喜。
步行五分鐘左右，到了在路邊騎樓的麵攤。一位婆婆在麵攤車前煮麵，一位爺爺在旁邊的桌子上切菜。我看了下菜單，驚喜地發現有香椿醋麵！想起以前大學附近有家小店的紅醋乾麵，酸甜中帶著醋的些微刺激和香味，可惜後來菜單調整，沒有紅醋乾麵了。再仔細看了下菜單，還有我每次吃麵攤必點的紅燒湯麵，猶豫了一會兒，決定各點一份小的。我將劃著小碗香椿醋麵細麵和小碗紅燒湯麵寬麵的外帶菜單遞給婆婆。
等餐點的時候，有個小女生點了碗藥膳湯，請婆婆裝進她自備的塑膠杯裡，婆婆問她：「這杯子是耐熱的嗎？如果不是，怕會有塑化劑。」只見那個妹妹又拿出另一個厚一點的塑膠杯，跟婆婆說：「那換用這個，這個確定是耐熱的。」婆婆裝好藥膳湯後，貼心地撕了張餐巾紙，圍著杯子才遞給妹妹。
這時，有位外送員來取餐，我才注意到原來這個小攤也有用Ubereats。檯面上有兩袋餐點，各自寫著編號，外送員看了下，指著靠外的那袋跟婆婆說：「我要取139號的。」婆婆也確認了一下，點點頭說：「這袋沒錯。」
外送員離開後，我的餐點也好了。塑膠袋內放著紅燒湯、香椿醋麵還有另外裝的紅燒湯麵的麵，婆婆提起袋子，發現不太平穩，又將袋內的碗喬平穩了，才遞給我。我感激地說了聲謝謝，這個婆婆真的好細心啊！
飲料店的新手店員
往回走的路上看到一家飲料店，這麼熱的天氣喝杯飲料，心情應該能更好。
我快速地掃了眼推薦飲料，就點最上面的茶。店員是位年輕的女生，侷促的表情像是新手，她有點緊張地問我：「請問要點什麼？」我笑著向她點了茶，正要說「微糖微冰」時，店員先說道：「這個是固定無糖微冰，可以嗎？」我回她：「好，謝謝。」
無糖也不錯，可以喝得出茶會不會澀，也好決定之後會不會再買這家。雖然飲料店的茶品質不會比自己泡的高山茶好，但只要不會澀，冰冰涼涼的喝起來也很舒服。想到這裡，店員拿著一杯茶跟我說：「飲料好了！」我開心地接過茶，再次說了聲謝謝。
和媽媽視訊
邊吃著麵，邊跟媽媽視訊，她正吃著便當。
我：「我週六回去喔！」
媽媽：「幾點到家？」
我：「K（我男友）載我回去，我們早上出發，應該下午到。」
媽媽：「好。」
我：「妳週六有其他事嗎？要不要去上次那家按摩整脊，K也想去試試，我等等打電話預約。」
媽媽：「沒有。沒關係，週六你們去就好，他們只有兩個師傅，三個人的話要等。我再另外找時間去。」
我：「好吧！要去喔！」
我們又閒聊了一會兒，聽媽媽說她前幾天同學會的事，她說她都是在聽其他同學說退休後的事。我跟我媽這點還蠻像的，在一群人中，比較常當個傾聽者。因為網路不好，延遲嚴重，我們又簡單聊了會兒就掛了。
寫作療癒
看了一些自我療癒的文章，其中有提到寫作療癒，與其讓自己不停地陷入情緒漩渦中，不如實踐看看，讓自己慢慢走出來。
我不是個擅長用口說表達心情和情緒的人。比起口說，寫作更容易也更能描述細節。我相信語言和文字有力量，我總是害怕說錯話，因此話少，但書寫過程可以思考後再寫出來，也能修改，對我來說更自在。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
每到月底，小慈臉上總是冒一堆痘痘，而同事阿彬就會跟小慈說：「要喝啤酒、吃炸雞才能治療痘痘啦」！這時，我們都會跟阿彬翻白眼，因為這哪是業務壓紅線快來不及時的紓壓方式？但周遭不少男性朋友喜愛把啤酒、炸雞、甜飲料、泡麵等當忙碌以外的自我犒賞，而我們女生則偏愛甜點、洋芋片、巧克力等，雖然說巧克力是
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤
🥰🥰🥰這次客戶委託遠距離靈氣療癒，主要的原因是因為已經有長期的胃食道逆流，持續的看醫生卻一直反覆的發生，不論是調整了飲食、看了中醫、朋友聽來的稀奇的偏方，卻一直還是反覆；讓他現在連吃東西都不知道該吃什麼好？
💕💕💕在遠距離的靈氣療瘉時，靈氣的
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
靜心5分鐘，1張紙、1枝筆
前些天的長假日是清明時節，也隨著習俗舉家回老家拜拜，小朋友們玩成一團，遠遠看著他們的當下，忽然覺得很平靜，還伴隨著時而稀哩嘩啦、時而滴滴答答的雨聲，心裡想著原來大自然給的聲音這麼好聽，景色也這麼好看…，順勢蹲下來，拍下雨水落下的樣子…居然有一種熟悉的畫面…
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