跑步是力量，而不是速度，喜歡就好好跑下去！《強風吹拂》
更新於 2023/11/10閱讀時間約 3 分鐘
「你喜歡跑步嗎？」
「究竟要去什麼地方？又為了什麼而跑？」
「喜歡就好好跑下去」
也不知這是看第幾次了，但內心依然如此激昂，還是好喜歡！如同灰二與走對跑步的熱愛，喜歡就是喜歡，不用什麼理由。
像一顆埋在心中的種子萌芽，那份愛不斷地蔓延，甚至想大聲告訴所有人——這本真的很好看！沒看過的拜託快去看！
雖是以跑步為題材、以箱根驛傳為舞台的作品，可它最大的魅力並不在於勝負，是與「跑步」共同生活的這一年裡，這群住在青竹的傢伙個性、能力、心境的轉變，以及彼此間的羈絆！他們不只是同住屋簷下的朋友，更是一同奮鬥的夥伴，哪怕是微小的互動、成長，也會在心中不斷激起漣漪。
為他們興奮、緊張、喜悅，甚至難過，心情任由這些文字擺佈！不禁再度讚嘆三浦老師的文采🥺（三浦老師我愛你！
跑步的過程在她的筆下如此閃耀，畫面不斷浮現在腦中，特別是走奔跑時的描述，我不是灰二，也不愛跑步，仍深陷其中，彷彿有個聲音不斷喊著：我也好想目睹那美麗的跑姿！
灰二受走的跑姿吸引，我則深受三浦老師的文字所吸引！太美了！
我特別喜歡接棒的部分。
他們拍拍對方的背，或者指尖相觸，總覺剎那間難以言表的情感也隨指尖傳遞給彼此，是打氣，信任，也是力量。那條吸滿彼此汗水與雨水的接力帶充滿份量，愈加沉重。
也喜歡青竹裡的每個人。
好比王子，他是這十人裡最沒有運動神經，也對跑步最沒有興趣的，可他試著理解「想跑不能跑的心情是什麼」，最終他決定陪灰二完成夢想。面對嘲笑、批評、阿走的不滿，來自四面八方的壓力，他始終沒有放棄，只是繼續努力、跟上大家的腳步。他比任何人都還來的堅強，內心比誰都強大。
神童，我心中最強的跑者，即便發高燒，他仍靠著強大的意志力與毅力完成比賽，那已無關乎成績、時間，這是場與自我奮鬥的比賽，他很強，同時也很溫柔，生病的他始終陪著隊友們，適時給予鼓勵和打氣。
田崎源一郎，雖然他作為房東和教練都沒派上什麼用場，但他總會說出很有意思的話。
預賽前，他曾熱切地分享秘訣：「左右腳輪流向前踏出去，只要這麼做，遲早會抵達終點。就這樣。」眾人頓感失望和沮喪，但、是啊！雙腳輪流踏出，這是最簡單、基本的動作，也是最重要的。好比尼古，他曾放棄對跑步的這份熱愛，忘了跑步其實是這麼簡單純粹的事；又好比神童和灰二，他們忘卻身上的痛苦，只是一心一意地踏步、向前邁進。
總之、這本真的好好看❗️喜歡‼️
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箱根驛傳有十個區間，本書也只有十個章節+序章+尾聲，這個細節也超棒的！！
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✏️所謂世界第一，應該由誰決定？我們追求的，不是這種東西；心裡那個不變的理想和目標，才是支持我們繼續跑下去的動力。
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書名｜強風吹拂
作者｜三浦紫苑
譯者｜林佩瑾，李建銓，楊正敏
出版｜漫遊者文化 （2013年8月）
ISBN｜9789865956523
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
上周我把跑步做了一點點「升級」，跑山。
台灣多山的環境，讓我們只要走一段短短的車程，就能找到一塊山林逍遙去。茶之鄉坪林，從台北開車過來不用一小時，一座北勢溪蜿蜒其中的山谷，世代相傳的百年製茶功夫，使坪林「文山包種茶」享有「北包種、南烏龍」的美譽。
除了好茶，這裡也有景觀得天獨厚的自行車道，沿著北
以現實存在的運動盛事為背景，並且加入了類似熱血漫畫的追夢情節，明明是狗血到不行的劇情，卻還是能夠讓讀者感動連連，結尾的餘韻也在闔上書本後久久不散。
先自首，我就是那個在腦中跑步的那一位。🙋🏻♀️
我好討厭流汗！為了運動不流汗，那就游泳！
（凡事都有替代方案）
我們常常為了想達成的目標或想法，想、好、久！
總覺得要做好「精密」的規劃才能出發。
但重點其實是「出發」。
最大攝氧量VO2Max是跑力的關鍵指標，這個數字會影響乳酸閥值 Threshold、配速區間 Pace Zone、影響馬拉松完賽的配速與時間。最大攝氧量代表身體利用氧氣的能力，是身體狀況的綜合指標，也跟人的壽命成正比。
請訂閱【飛火米】YouTube頻道!謝謝大家!
高雄洲際酒店跑步機的螢幕首頁，是高雄洲際酒店大門的漂亮夜景!
高雄洲際酒店讓我和老爸都很滿意!
砸重金真的很值得!
我去住高雄洲際酒店的時候有打卡!
住在高雄的朋友看到就說很貴耶!
連車業千金的她都裹足不前了!
看來高雄洲際酒店真的是奢華代名詞!
選購適合自己的跑步鞋是跑步的重要前提，一雙不合適的跑步鞋可能會影響你的效果。這是因為不同的跑步鞋適用於不同的跑步方式、地形和人體結構。一些重要的因素包括鞋子的彈性、鞋底的厚度、支撐系統的設計和鞋子的材質等。選擇一雙適合自己的跑步鞋至關重要，它會對你的跑步效果產生很大的影響。
關於跑步村上春樹想說的其實是，除了擁有基本體能健康，維持好的體魄，持續成為寫小說的能量，在跑步的過程持續認識突破自己，堅持自律成為自己想成為的人。
邊跑步邊健身還可以邊賺錢，搭上區塊鏈熱潮的SETPN跑步NFT讓跑圈的許多跑友吃好逗相報，踏上投資的征途，加上一些網路推文及Youtuber的介紹，標題就寫著類似邊跑邊賺錢APP，每天10分鐘，月賺2萬，輕鬆幫自己加薪，透過人頭的方式雇傭運作，更有機會暴賺來財富自由。
也稱作長距離慢跑（ Long Slow Distance），是以「微笑速度」跑步，比一般慢跑速度慢、步幅也比較小，時速約5～6公里，即1公里8-12分鐘，心率維持在100-120 BPM。
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