第一課 笑
更新於 2023/06/25閱讀時間約 1 分鐘
隨時隨地地笑
一直是我的夢想
為什麼從來不笑呢？
我分析下列的自我省思原因
1.對自己感到自卑,認為自己笑或不笑都不討喜
2.看事情想法太直接,老愛在心裡挑大家毛病,搞得自己就一副厭世臉
3.不喜歡被人管,樂於當個刺蝟,於是給自己裝個屏障,跟大家隔絕
列舉完省思原因
正視原因,得來一一擊破改變自己
無論是外表還是心態
要試著變柔軟
揉揉臉頰
照網路google的方法
在家牙齒咬著根筷子,作勢發出『咿～～～』的表情
這方法可以幫助讓臉頰肌肉放鬆
出門不忘提醒自己要笑
剛開始確實很鱉腳
臉頰肌肉僵硬,感覺自己很假
但假又如何呢？決定好就走吧！
然後告訴自己：我很漂亮
這方法持續約7天
臉頰肌肉有了記憶
笑起來自然許多,也記得隨時面帶笑容
不知不覺超過半年
已經習慣嘴角自然微微上彎
面對他人回饋的笑容和點頭率增加
心情比以前有自信
笑,是很棒的心靈除霧劑
一直是我的夢想
為什麼從來不笑呢？
我分析下列的自我省思原因
1.對自己感到自卑,認為自己笑或不笑都不討喜
2.看事情想法太直接,老愛在心裡挑大家毛病,搞得自己就一副厭世臉
3.不喜歡被人管,樂於當個刺蝟,於是給自己裝個屏障,跟大家隔絕
列舉完省思原因
正視原因,得來一一擊破改變自己
無論是外表還是心態
要試著變柔軟
揉揉臉頰
照網路google的方法
在家牙齒咬著根筷子,作勢發出『咿～～～』的表情
這方法可以幫助讓臉頰肌肉放鬆
出門不忘提醒自己要笑
剛開始確實很鱉腳
臉頰肌肉僵硬,感覺自己很假
但假又如何呢？決定好就走吧！
然後告訴自己：我很漂亮
這方法持續約7天
臉頰肌肉有了記憶
笑起來自然許多,也記得隨時面帶笑容
不知不覺超過半年
已經習慣嘴角自然微微上彎
面對他人回饋的笑容和點頭率增加
心情比以前有自信
笑,是很棒的心靈除霧劑
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當媽媽後,每天穿著T恤和牛仔褲直到懷疑我是不是女人,於是在孩子大班時,我撿起好久沒穿的洋裝和裙子,丟掉一袋又ㄧ袋垃圾袋的樸素衣服,也丟掉那不是我的日子,上網買洋裝和性感內衣,當個女人我要找回我的女人味
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
🏆業界雙聯手，雙單位職業訓練課程
【小班制實務演練教學】
📍當寵物變家人，需要更多的是客製化臨終服務與關係經營。
📍理論只能領你進門，但技巧經驗的傳授才能真正助你得到顧客的信任。
📍唯一由馬偕醫護專校生命關懷事業科及NCPHD.促進會共同聯手合作，精心規畫，幫助你從事相關工作與開業經營上，具
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📍理論只能領你進門，但技巧經驗的傳授才能真正助你得到顧客的信任。
📍唯一由馬偕醫護專校生命關懷事業科及NCPHD.促進會共同聯手合作，精心規畫，幫助你從事相關工作與開業經營上，具
【本日文法】
(名詞)+は+(名詞)+です。 ⇨ ～是～ （肯定句型）
(名詞)+は+(名詞)+ではありません / じゃありません。 ⇨ ～不是～ （否定句型）
(名詞)+は+(名詞)+ですか。 ⇨ ～是～嗎？ （疑問句型）
(名詞)+は+(名詞)+の+(名詞)+です。 ⇨
我最初對袁睦鄰大哥印象最深刻的一堂課，是關於「心存善念」這件事情。
但別誤會了，我們的主題是「人生效率」，這可不是什麼勸人向善的雞湯文，那麼心存善念跟人生效率有什麼關係？
袁睦鄰大哥在課堂中提到一件事情，不管是工作還是生活，總是會遇到有惡意的人，如果是你，該怎麼辦呢？
本文專注美國基督教教育的第一、二年級的人文學科課程列表。
在这里向大家推薦基督教古典式學校（Christian Classical School）的教學課程。學校的教學規劃（curriculum）與使用教材有一定的參考價值。希望對美國教育、在家教育、課外讀物感興趣的家長有所幫助！
什麼是關鍵字研究？ 如何選擇關鍵字 ？研究：SEO 項目的研究階段，您可以在其中確定訪問者如何搜索並將這些關鍵字作為 SEO 項目的排名和流量目標。它包括頭腦風暴、競爭對手分析、分析和工具研究，以構建可行的 SEO 項目的綜合列表。它通常是第一個也是最重要的搜索引擎優化步驟。
初階式：
訂一個五分鐘的計時器。
找一個安靜的地方閉上雙眼，並用自己最放鬆的姿勢平靜維持。
記住將雜念放下，一開始專心在打坐先不要想任何事。
PS：如果堅持不住五分鐘可先從一分鐘開始。
PPS：打坐後頭暈是正常，這時吃一個甜甜的糖就好了。
進階式：
訂一個五分鐘的計時器。
找一個安靜的地方閉上
<p>過去三十年來，市場和市場價值以前所未有的方式掌控了我們的生活。特別是冷戰結束後，市場經濟似乎證明了它是唯一可以創造富足與繁榮的正確道路。但是桑德爾教授特別點出，並非所有東西都能用價格機能進行合理的衡量，比如奴隸制度，比如買賣兒童，又比如你擔任陪審團成員，你不能雇用別人代替你去，或者有人急著收購選票，我們也不會准許公民販賣選票。</p>
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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(名詞)+は+(名詞)+です。 ⇨ ～是～ （肯定句型）
(名詞)+は+(名詞)+ではありません / じゃありません。 ⇨ ～不是～ （否定句型）
(名詞)+は+(名詞)+ですか。 ⇨ ～是～嗎？ （疑問句型）
(名詞)+は+(名詞)+の+(名詞)+です。 ⇨
我最初對袁睦鄰大哥印象最深刻的一堂課，是關於「心存善念」這件事情。
但別誤會了，我們的主題是「人生效率」，這可不是什麼勸人向善的雞湯文，那麼心存善念跟人生效率有什麼關係？
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找一個安靜的地方閉上雙眼，並用自己最放鬆的姿勢平靜維持。
記住將雜念放下，一開始專心在打坐先不要想任何事。
PS：如果堅持不住五分鐘可先從一分鐘開始。
PPS：打坐後頭暈是正常，這時吃一個甜甜的糖就好了。
進階式：
訂一個五分鐘的計時器。
找一個安靜的地方閉上
<p>過去三十年來，市場和市場價值以前所未有的方式掌控了我們的生活。特別是冷戰結束後，市場經濟似乎證明了它是唯一可以創造富足與繁榮的正確道路。但是桑德爾教授特別點出，並非所有東西都能用價格機能進行合理的衡量，比如奴隸制度，比如買賣兒童，又比如你擔任陪審團成員，你不能雇用別人代替你去，或者有人急著收購選票，我們也不會准許公民販賣選票。</p>