脆弱
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削皮刀：1 我：0 （哦哦，我輸給了削皮刀）
然後那個小傷口，開了一個比我預期還大的洞。
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你也曾在夜裡，悄悄崩潰過嗎？
那些一直假裝堅強的背後，藏著什麼樣的自己？
〈關係覺察〉系列首篇，聊聊真正的堅強與愛的模樣。
懂向上管理再好不過
如果你還糾結在 「蝦? 這樣不會很刻意嗎?」 就像到了游泳池不換泳裝，到了賭場說不願意賭博一樣。在職場就是在合法範圍內，以高CP值取得錢財，沒別的事情了。
這可是一門絕活呢，老闆見的世面廣，要捧的讓老闆開心，也未嘗是一件容易的事。
很多公司有派系跟空降部隊，非常排外，你想捧
在這個世界上，善良的人往往承受了太多傷害。他們總是願意幫助別人，卻容易被利用；他們真誠待人，卻常常受到欺騙。為何這樣的現象屢見不鮮？如果你也是個心地善良、樂於助人的人，那麼你可能會發現自己經常感到疲憊、受傷，甚至對人性感到失望。
事實上，善良本身並不是錯，但缺乏自我保護的善良，容易讓人受到傷害。今
每個人都有堅強和脆弱的兩面，社會常只肯定堅強的一面，忽略脆弱。然而，脆弱讓我們更懂得愛與同理心。過度追求正能量反而可能造成壓力，壓抑負面情緒。我們需要接納自己的脆弱，允許自己悲傷，給予自己空間療癒，才能成為完整、自信的自己。
上篇文章「停止內耗！踏實感的練習(上)：帶你找回內心的穩定與快樂」中，在【踏實成功的六大原則】裡提到三大原則（接納、臨在、耐心），這篇文章要分享後半段的三大原則（脆弱、連結、運動）。
5/5踏實感的練習
光與影從來不是對立，而是並存的真相。
我們不需要只迎向陽光，彷彿那才是唯一的方向。
真正的完整，是允許自身的光與影共存——明耀與靜謐、深邃與柔和、篤定與流動。
這確實不容易，
因此成熟並非關於年歲，而是關於能否坦然地與自己同在。
當黑暗敲響門扉，或許也是一種溫柔的召喚，
讓我們看
第一次訓練心情起起伏伏，從最初的興奮好奇，慢慢變成無力和自我懷疑，最後又恢復平靜和些許勇氣。我後知後覺，意識到自己對大海一無所知，此行是真的可能存在生命危險。看到了自身的脆弱，我更要堅持下去。
九月底確診喉頸癌的阿公，這幾個月來進進出出大醫院，進行了一連串的治療，從腫瘤壓迫到氣管，半夜因不能呼吸而跌倒開始，歷經氣切、發炎跑急診、太虛弱再次跌倒、兩次化療、停止每天一次的質子治療、進入居家安寧。
這一切的一切如夢似幻，已經五天沒有進食的阿公，今天看上去只有六個字可以形容：瘦到不成人形。以前阿