<div class="draft-block draft--p left">想到以前騎脚踏車,車鍊滑掉(?)的情景</div>

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                <span>李英華</span>
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             嗨！午安。以前"脫錬"甚難回復，現今變速車不用五秒回復，很簡單地。現在還騎單車嗎？單車安全帽還是記得戴上。</div>

<div class="draft-block draft--p left">太多年沒騎,不敢騎了。以前小時候我們都会將「脫鍊」恢復,一齒一齒弄</div>

想到以前騎脚踏車,車鍊滑掉(?)的情景

<div class="draft-block draft--p left">牆內牆外，眼外跟眼內，都不一樣~</div>

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              <a href="/user/@lured0501" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>A-red</span>
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             嗨！晨愉。是的，人，計較;機心少，如構造簡單的錶，毛病也少些了！</div>

牆內牆外，眼外跟眼內，都不一樣~

鍛鍊~
將腦細胞貫注在
每個思維及動作中
~~~
斷錬~
銜接的一切
憑依失所
~~~
生如單騎
行前需虛心養護
日鍛鍊慎防斷錬


鍛鍊~

將腦細胞貫注在

每個思維及動作中

斷錬~

銜接的一切

憑依失所

生如單騎

行前需虛心養護

日鍛鍊慎防斷錬

<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-bc9d9">鍛鍊~</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-ei1r2">將腦細胞貫注在</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-a62e">每個思維及動作中</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-dar43">~~~</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-2iu06">斷錬~</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-34mgl">銜接的一切</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-1108l">憑依失所</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-dbv6q">~~~</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-3g3mf">生如單騎</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-5gkj1">行前需虛心養護</h3>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-7sm22">日鍛鍊慎防斷錬</h3>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2755px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a840087c-8f18-4e5d-9797-6960ac48cf2a.jpg" data-width="2755" data-height="2635" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">牆內行人，牆外景水，自拍攝</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

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神秘力量

哈囉！我是白板創辦人cloud，喜歡用畫筆描繪心靈的美好。每一幅作品都是我對世界的獨特見解，希望透過我的畫作，能夠觸動你的心靈，讓你感受到生活中的美好與溫暖。讓我們一起用色彩和線條，繪製出屬於心靈的美麗，讓世界充滿愛與希望#改變命運#書籍#好書清單#閱讀時光

白板繪畫人生

練心

#誠實書寫練習
#Day91

本日書寫主題：靈感抽換，(#)以自己的文字抽換取代
「其實人活著就是將靈魂 #剪開，去 #承裝痛覺 的過程。」
～摘自張西《大概是時間在煮我吧》

✍️「其實人活著就是將靈魂 #交託，去 #獲得更多力量 的過程。」

寫於20240331(週日)

是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。

書寫樹洞

誠實書寫練習(20240331)

你有沒有這樣子的經驗? 早上起床睜開眼睛後，開始無意識的展開一天的生活，
進入公司或是學校之後，就開始自動導航的開會，開始無意識的完成自己的工作，
大腦為了生存，本能性就會保護身體的能量，減少不必要的耗損，
而專注力也會盡量保持在重要的事情上面，讓自己的感官消耗降到最低，以利生存。

吳天寧的沙龍

刻意的人生，有意識的生活 EP30

★大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼。


【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。

偶希都理

閱讀筆記《訓練大腦，讓自己更強大》

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

閱讀書評

大腦的靈活和活力，重點在神經突觸的數量和品質，不是神經細胞越多越好。就像城市一樣，大腦要活起來，就是要多學新東西、多運動，還有保持好奇心和開放心態。這些習慣能幫助神經突觸長出來，不但讓記性更好、學得更快，還能延緩老化。說白了，只要多做這些小事，生活就會更有趣、更有無限可能。

健康

作息

專門分享長久有用的知識、具啟發性的觀點
知識用在對的地方就是力量
當你自己足夠強大，整個世界都和顏悅色

波士の思考

大腦

神經

語言

日常

增強

細胞

道路

挑戰

建築

13｜活化思維：如何透過日常練習保持大腦的青春與靈活性

<div class="draft-block draft--p left">嗨，晨安！太好了！此刻我正需要轉個心情！家中水管漏水，漫地時也得處理，接著的後續又是煩瑣；大石不動就不重，嗯，還是得處理心情呀！</div>

閱讀筆記

旅行美食

不是在用力的生活 就是在充實學習的路上

盡情的生活吧! 享受吧!

運動

生活中的閒聊

生活不就是這樣，遠大的目標在前方，但我慵懶地倒在沙發上

阿漁慵懶中求生存

要活就要動，身體運動跟大腦運動

★你需要的不是學更多，而是開始鍛鍊觀察力！


閱讀筆記《靈感鍛鍊》

第一章

學會就好：把動作內化了，即使重複動作也不再進步。ex.騎腳踏車

有目標的練習：定義明確目標，把目標拆解成實際可執行的點。講求專注，並且注重意見回饋來找出弱點，知道努力在正確的道路上。還要找出維持動機的方法（正回饋）。

目標練習法強調踏出舒適圈，一直用同一招要怎麼進步？要有勇氣放棄之前累

分享閱讀筆記，書目種類包含投資理財、生活態度、自我成長等，歡迎推薦書籍。

Yabi的沙龍

閱讀筆記-刻意練習

林漢清的沙龍

創作

李英華 嗨！午安。以前"脫錬"甚難回復，現今變速車不用五秒回復，很簡單地。現在還騎單車嗎？單車安全帽還是記得戴上。

太多年沒騎,不敢騎了。以前小時候我們都会將「脫鍊」恢復,一齒一齒弄

A-red 嗨！晨愉。是的，人，計較;機心少，如構造簡單的錶，毛病也少些了！

<h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">鍛鍊~</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">將腦細胞貫注在</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">每個思維及動作中</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">~~~</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">斷錬~</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">銜接的一切</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">憑依失所</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">~~~</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">生如單騎</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">行前需虛心養護</span></h3><h3 class="lexical__h3"><span style="white-space: pre-wrap;">日鍛鍊慎防斷錬</span></h3><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fa840087c-8f18-4e5d-9797-6960ac48cf2a.jpg&amp;width=740&amp;sign=CljkoFiN_KC-nADfbPVW_2WPBDb_F6XP6p_zggdcMkw" fetchpriority="high" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fa840087c-8f18-4e5d-9797-6960ac48cf2a.jpg&amp;width=740&amp;sign=CljkoFiN_KC-nADfbPVW_2WPBDb_F6XP6p_zggdcMkw" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/a840087c-8f18-4e5d-9797-6960ac48cf2a.jpg" data-lowquality="false" data-width="undefined" data-height="undefined" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="true" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><br></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><br></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><br></p>