[擊敗寫日記惰性#3]-如何養成寫日記的習慣?--給自己一句話
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[擊敗寫日記惰性#3]-如何養成寫日記的習慣?--給自己一句話

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頓小大人
發佈於心情日記
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

如何養成寫日記的習慣?--給自己一句話

養成寫日記的習慣
相信網路上已經有許多前輩們給予許多有效的辦法
今天呢，我來分享我的一個小方法來幫助想要持續寫日記
記錄自己心情的每一天的夥伴們

我的方法其實很簡單，就是"給自己一句話"
沒錯，就是那麼簡單，每天給自己一句話

一句話的字數，可以是短短的
"今天天氣很好"、"今天作業寫不完"、"今天工作不太順利"
也可以是...
"今天跟家人到台北動物園去看熊貓團團跟圓圓"

不限字數，用一句話記下當天最有感覺的心情

為什麼是一句話，而非一整段完整的敘述呢?
原因很簡單，因為惰性，工作都很繁忙的大家
每天把時間都排得滿滿的，每天日夜操勞

怎麼還會有時間與心思放在寫日記這件事情上面呢？
單純要思考這件事情就會讓人感到疲勞或是煩躁
所以呢，一開始不需要強迫自己要把篇幅都填滿

用簡單的一句話
花個10秒鐘，先把習慣建立起來

相信夥伴們都可以堅持下來
養成寫日記的習慣，我們一起加油吧!

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