20230706靜心、釋放、愛第18場線上讀書會
主題：走出愧疚的迴圈
1.愧疚感對健康，事業，慣性與命運的影響2.我知道自己在愧疚嗎？
3.愧疚是為了想得到什麼？
4.認清愧疚的面具
FC（主持人）：今天的主題是走出愧疚的迴圈，從書上看到愧疚的一些作為，大概有16點，我們的愧疚實在是有太多的方式在呈現。
認清愧疚的面具
1.照顧小孩
2.助人
3.濫好人
4.委屈
5.受苦
6.配合
7.憐惜
8.贖罪
9.得到歸屬、安全感
10.害怕不被接納
11.自我犧牲
12.無法原諒自己
13.懲罰自己
14.罪惡感
15.不能好起來
16.不可以快樂
我來分享關於這個部分，上禮拜宗燁老師的心靈講座剛好聊到不捨，這個不捨對我來講就是不捨丟東西，我一直在頭腦的慣性思維覺得這樣很好，東西可以好好地利用，再把它整理清洗，可以讓它再續命。我的老公跟兒子就不這麼認為，他們覺得家就是要有空間感，不要堆太多東西，所以二十年來我們常常為了這個有摩擦起衝突，有時候過了就好了，可是一直在重複發生。
在這個學習中才發現我這麼不捨丟東西是有家族能量的影響，為什麼呢？我在靜坐、釋放、靜心的練習，這個點是有鬆開一點，但這個習性還是在影響關係。在家族能量的學習，原來我的愧疚感來自於童養媳的阿嬤，她在很小就被送走，阿嬤也捨不得得丟東西，很會檢東西。
我先生他是需要空間感的人，上禮拜他看到一個堆東西的箱子很生氣，他可能忍很久了，他說我跟我爸爸一樣，從來沒有人對我講過這樣的話，還好我有把老師常常提醒我們的就是在關係中，如果有一些事件發生，我們要回來看我們的反應，我去看我先生這一句話，其實是真的講對了。
要是我以前沒有學習的時候，一定不會接受，可是他這樣講我再回頭看，原來這個就是家族能量的影響，已經是三代了，就是阿嬤、爸爸、我，我們都捨不得丟東西，是有愧疚。阿嬤被送走就好像是被遺棄的感覺，我覺得丟東西就好像是在遺棄一個東西，承接了阿嬤這個部分；我爸爸其實也不知不覺承接了，如果沒有這個學習我就不清楚，而且還覺得這樣做是對的。
其實在這當中不是這麼簡單就可以跨過這個坎，為什麼？我也會看不慣阿嬤跟爸爸的一些行為跟特質，但在不知不覺中我跟他們是一樣的，當初還沒有學習，我就不承認，現在看到了家族能量的學習，讓我看清楚是一代一代的傳承延續下來，承接這樣的能量跟作為，也影響著關係。
然後也經過很多次跟父母的敬重，敬重父母、祖先的家族能量，如實地看見他們會這麼做背後受一些能量的影響，現在我比較可以輕鬆自在的丟東西。有發現我在回收東西的時候，看見老公、兒子他們都比我還開心，他們會覺得好像看見一個不一樣的我，不會一直執著於一定要做什麼、要怎麼做，關係也是真的變得很不一樣。
其實在這個丟掉一些東西，也是在清理自己的內在，因為自己的內在有一些障礙痛苦卡住了，就覺得好像擁有一些什麼，才有一個安全感或歸屬感，你就可以不用去面對那個愧疚的感覺，當這些東西經過自己的學習，還有家族能量的一個帶領，才發現能夠清理掉這樣一直執著的自己、過不去的卡點，真的是非常的自在輕鬆跟殊勝。
