自我：從實體到動詞，衰退與轉變
在精神領域中，有一個被常常忽略的過程，這個過程被稱為淨化。你知道我所說的淨化是什麼嗎？讓我告訴你。
淨化是針對自我進行的一種內在淨化，這裡的自我不再是一個實體，而是一個動詞。或許你會疑惑，但稍微思考一下，你會發現，你所認為的「你」並不是一個實體，而是一種動態。自我不是名詞，不存在一個叫做「我」的實體。相反，它實際上只是一個動詞，一種運動，就像跑步、吃東西、聆聽一樣。這些都是動詞，都是活動。如果你不動，就不會跑步；如果你的耳朵被堵住，就無法聆聽。儘管我們經常稱自我為一個實體、一個代名詞，但事實上，它是一個動詞。這種誤導可能會讓你誤解，但你實際上可以通過洞察力和體悟力，而不僅僅是邏輯推理，去感受到，「你」並不存在一個實體。每次當你尋找一個叫做「我」的實體時，你都會一無所獲，你會感到空虛。你所認為的一切，其實都是動詞，是思想的記憶、情感的運動、知覺的運動、智力的運動等。這種運動在不斷地進行。
當你感到疑惑時，不妨問問自己：在我不在思考自己的時候，「我」是什麼？你會發現，你的整個自我都是一個動詞。關於過去，從一秒鐘前到你出生之前的過去，當你不去思考它時，它似乎是不存在的。如果你在腦海中想出了聰明的答案，那也是思考的結果。所以，思考也只是一個動詞，一種運動，一個活動。自我不是一個實體，不是一個「某人」，而是一種運動，一種動詞。這就是為什麼我將其比喻為「自拍」，這表示它可以在任何時刻開始或結束，就像跑步或步行一樣，可以在任何時刻開始或停止。你可以聆聽或不聆聽，這也是一種動詞，可以在任何時刻開始或結束。
因此，儘管沒有一個實體叫做「我」，但有一種動詞叫做「我」，也就是「自我」。而就像班克正在經歷的事情一樣，這種變化不可避免地讓每個人都面臨著。我們都會經歷自我的衰退，這就像身體的衰老一樣。我們知道，生理學家告訴我們，身體在25歲到28歲之間達到巔峰，之後便會開始衰退。然而，與此相似地，我們的自我也有類似的過程，我們在相對早期的生活中建立了一個連貫的自我感覺。然而，隨著時間的推移，這種自我感覺開始衰退，這就是所謂的中年危機。這種衰退並不容易，因為我們習慣了通過成功、成就、家庭、獲取等來定義自我。當這些事物達到巔峰並逐漸下降時，我們的自我感覺也會受到影響。這種變化可能會讓我們感到不安和恐慌，但同時，它也代表著我們轉變的機會。所以，讓我們在這個變化的過程中，以一種開放的心態面對自我，接受自我的轉變，並在衰退中尋找新的可能性。這種轉變，或許就是我們重新定義自我的時刻。
https://youtu.be/SawsqpL2TR8