人生最棒的消化禮物
閱讀時間約 1 分鐘
前段時間的端午節，收到了好多粽子，營養師感謝大家餵食，但也要提請大家吃粽的小秘訣，快來看看郭師妙營養師怎麼說....
收到孩子們學校送的粽子，忍不住要叮嚀大家：
高纖五穀小粽子，聰明選粽不貪心
配料肥肉可剔掉，餐間水果一碗好
吃粽配菜不可少，一碗青菜是基本
醬料花生粉要少，少鈉少油會更好
跟著營養師吃粽，讓你吃飽又健康
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
第一次看到林先生，他坐在病床邊，前兩天心肌梗塞，緊急做了處理後，今天轉到普通病房。
林先生是退休的大學教授，在這次心肌梗塞之前，還有長年的糖尿病在控制，問診他的病史、三高控制的狀況，總是溫文儒雅娓娓道來，女兒說她的飲食控制特別自律，餐點都自備之外，幾乎不吃零食。但在我問到運動的習慣，他笑了笑，靦腆
書名: 強風吹拂(二版)
作者: 三浦紫苑
出版日期: 2022/10/06
無意間在書店看到這本書，因為封面看起來很吸引，所以特別看了一下。沒想到居然是那啊那啊神去村的作者，之前就很喜歡那本書，所以就買了電子書來看，看得我大年初一差點眼淚飆出。
簡單介紹一下箱根譯傳，是長跑接力從東
客製專屬於自己的人生禮物
「我決定一輩子賴在夢想彩虹上不肯下來」
這句話來自禇士瑩的「給自己10樣人生禮物」，雖然簡潔，但卻帶給我非常大的震撼，讓我不禁思考著，那我的夢想彩虹是什麼呢? 我這輩子的人生是為了追求什麼呢?
直到畫出了這夢想彩虹的雛型，才發現，我找到此生的方向盤...
公務員不就是盡量選擇輕鬆事少早下班的工作嗎？這篇提供一個跟主流完全相反的見解，給你思考看看。
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「那天夜裡我思念著告訴我宇宙真相的妳」充滿著許多有趣的事情，以第一人稱視角寫作，每篇文章以一張A4紙約500個字左右創作，每周一篇，希望陪伴妳(你)一起成長，一起愉快的度過這富足、喜樂、雅緻的美好人生。
人生就像一本超厚的教科書，而經歷是其中最寶貴的一堂課。每一次經歷，不論是成功還是失敗，都是我們成長的契機，也是最佳的學習課程。
回顧過去，那些充滿挑戰和困難的經歷，塑造了我們最堅強的品格。不論是職場失敗、愛情破碎，或是健康挑戰，這些都是人生中重要的一環，也促使我們變得更好。
其實我在自身夢想中，挑出了幾個我必須
一定去做的事情，不然我怕我真的會後悔
我也怕我老了，沒辦法面對我的孫兒
你看你若不去追夢，你該如何跟你的孫兒說
說那些年你的追夢之旅，跟你孫兒想當年，話當年
不管成功與否，至少在你的未來，你還有懷念的本錢
那些遲遲不願開始的人們阿！~
聽我一句勸，該是時候了，
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