正確的外部環境對健康極其重要？
圖源：互聯網/FB群組
（善意提示：一次只對應一人。每次學一點新知識。溫故知新。遵循策略與內在自主權。永續解除制約。自我實踐設計本質。）
外部與你的免疫系統之間有著巨大的聯繫。當你不在正確的環境中時，你的免疫系統會承受壓力。這意味著它必須更努力地工作。這意味著它必須使用更多的能量和資源。這意味著它必須處理更難以應對的事情。事實上，如果你處於自己（對應）的環境中，那麼你患上某種特定問題、疾病、感染的可能性要比你不在正確環境中的可能性小得多。這就是它的重要性。
它並不改變你的覺知。我想清楚地說明外部是什麼。它增加了你生命的長壽，這就是它所做的。但它要求你處於某些（對應的）環境中。
再次，我不是在談論超長壽命。我在談論我們能夠過上健康的「天王星周期」。這就是外部帶來的東西。這就是為什麼它如此重要。而且這是你需要開始處理的事情，如果你真的要給予你的「車輛」最大可能的跨度，以完成九中心生物覺知的複雜過程。這真是一件大事。
當你處於正確的環境中時，你相對於他人正確地運作。而且你將在正確的環境中通過偶然性遇見人們，他們將不是「非我」，因為它是六分之一 （ *指PHS中的六大環境之一 ），你將在適合你也適合他們的環境中遇見那些人。而這就是理想的相遇。
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PM2.5空氣污染與肺部、腸道的關聯
雖然我知道腸道是人體很重要的免疫系統，但我真的還不知道腸道跟肺部的健康關係也很密切，不過，人是一個整體，疾病都是一個牽連著一個地發生，所以相互影響也是理所當然的。
也因為這樣，加強一個一個器官的能力，應該也會連帶幾強其他器官抵抗外界敵人的防禦力吧！
首先，
一個人不能只顧工作、拚命賺錢，而忽略自己的身體健康；對於人的生命來說，經常保持身體健康，才是人生最重要事物。
現代人因生活忙碌，飲食、運動及作息紊亂，導致免疫力失調問題日益嚴重。本書從認識免疫系統、免疫失調的疾病、維持免疫力平衡的觀念，到日常生活指引（運動、睡眠、水分攝取）及飲食建議（均衡飲食、飲食禁忌）等面向，提供提升免疫力的方法。
之前我們聊到免疫系統過度反應所造成的疾病，現在要談免疫系統功能不足所產生的問題。
免疫缺陷
人類免疫系統的作用簡單可分為第一線快速非特異性的發炎反應與較高級的特異性免疫反應。前者藉著吞噬細胞、補體和抗體的交互作用來達到防止外物侵入的目的。此類免疫功能可清除內生的變性組織和外來之細胞外生長的病原菌
時常聽到要「提升免疫力」，因此有些人會誤以為免疫力越強越好，但事實上這並非完全正確。
免疫力是一個複雜的系統，當免疫力太弱時，身體容易受到細菌和病毒的侵害，使得患病的風險大幅增加。然而，免疫力過強同樣存在風險，可能攻擊自身正常細胞，引發免疫疾病。
因此，達到「免疫力平衡」，是維護身體健康的重要一環。
人的一生，多半時間都花在「營造一個對自己有利的外在環境」。我們忙於改變世界，改變他人，因為在多數時間中，我們都以為自己是由這些外在條件所定義的。
只是，在這個過程中，我們卻時常摔得鼻青臉腫，畢竟生命有限，而世界無窮，我們所能掌控得住的外部條件，在廣大的世界中，有如滄海一粟般渺小。因此，當這些外在的
嗨，大家今天被環境影響了嗎？
這篇要來聊聊高齡者覺得舒服的光環境。
首先，你一定很好奇，舒服的環境不是大家都一樣嗎？不管是太亮或太暗，大家都會不舒服吧？為什麼我們還要特別去討論高齡者友善的物理環境呢？隨著年紀增長，我們的五感是會退化的，這些退化的器官會影響他們對於環境的調節能力。
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一個人不能只顧工作、拚命賺錢，而忽略自己的身體健康；對於人的生命來說，經常保持身體健康，才是人生最重要事物。
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免疫力是一個複雜的系統，當免疫力太弱時，身體容易受到細菌和病毒的侵害，使得患病的風險大幅增加。然而，免疫力過強同樣存在風險，可能攻擊自身正常細胞，引發免疫疾病。
因此，達到「免疫力平衡」，是維護身體健康的重要一環。
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