接納當下的自己 20230910
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
給自己一個擁抱吧！
今天試著一天結束了再回來抽彩虹卡。
說真的，我對我自己今天上班的表現不是很滿意。雖然換工作之後上班不到半個月，因為自己的不熟練導致造成別人的困擾，我真的覺得我很不應該，真的謝謝幫我忙的前輩，我會努力讓工作更快上手的！
帶著沉重的心情回到家，我問了一下彩虹卡我該如何化解我的心情。
今天就了解與接納自己吧！
『藉著了解並接納自己，我呈現我的生命。』
彩虹卡要我去了解且接納不完全的自己，別被完美主義綁架了！說真的我看到這張牌的瞬間我才知道，原來我對自己的要求真的有點超過了。在還沒完全掌握整個工作流程之前，就想追求完美。房子的地基都還沒乾呢！就準備要蓋二樓！真的有點太急了。大家都是從零開始的，腳踏實地一步一步來，我相信自己一定可以造出穩定又舒適的建築！加油！
謝謝閱讀到這裡的朋友，歡迎與我互動～
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
好好生活、好好對自己。
如果不對自己好，不為自己努力。
久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
所以才會出現，有時候明明大腦覺得很想要，但是身體卻動不了，懶洋洋的情況。
那要怎麼才算是對自己好呢？
當第一次聽到好好生活這個詞的時候，我的腦袋一片空白，
對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
接納自我： 每個人都有缺點和不足，這是很正常的。不要對自己太嚴苛，接受真實的自己，這會讓你感到輕鬆和釋放。每天對著鏡子微笑，告訴自己：「雖然現實很艱困，但我沒有放棄的持續向前走，我很棒。」自我接納能夠讓內心感到平靜和安寧。
這篇文章講述了對家人的指責和不被理解所帶來的情緒困擾，並分享瞭如何接納生命中的一切經歷。作者提到感恩卡的啟發，提醒讀者放下怨恨，坦然接受生命的起起伏伏。文章以鼓勵自我愛和接納生命的態度作為結尾。
3A省察卡 --忽略自己是假慈悲
我承認有焦急的部分
我因曾經的創傷失望
以致我對所有事情都抱著完美一次性完成
很怕別人會對我做得不好而有任何評價甚至是無視
習慣先開口承認自己什麼也是錯
時間久了忘記了人生其實只需要對自己交代
我承認有內疚的部分
我容
在職涯諮詢中，每當我看到個案拿出「自我肯定、喜歡自己」這張牌時，我總是感到一股心疼。他們不斷地追求著更好的自己，用盡全力地要求自己不斷進步。然而，卻常常忽略了給予自己應有的溫暖與寬容。
這樣不斷地用鞭打自己，或許能夠推動前進，但是否真的能夠讓自己走得更遠呢？
關於加班這件事，我的內心五味雜陳。很想探討自己到底發生了什麼事以利未來脫離苦海，我用「情緒光影卡」中的幾張牌來探索這個議題，並使用「人格蛻變卡」給予自己建議及支持。我發現，當我具備了「個人力量」，能夠就事論事的面對問題，堅定自己的立場，就可以平衡地看待工作與加班，不再有痛苦及折磨的感覺…
如果很滿意，那實在是太好了；如果不夠滿意，分享點好運給大家。接下來必須斷更一段時間，是完全消失斷網，無法幫愛心的那種程度，這對我來說是會很焦躁的；不過我終究會回來，不會成為魔法師，到時也可以看到更多好文能夠拜讀。只是離開時間我不能夠確定，回來的時間也不能夠確定。
現狀
近一年的時間，對於自己
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現狀
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