人生，只管走四步

什麼時候開始真的替自己著想？還是只是不停的掩護自己、拖延自己？

昨天決定開始減重，今天和同事相約吃下午茶；昨天決定開始投資，今天和好友相約逛街購物；昨天決定不再為了那個人難過，今天吃著午餐又想起了那個人。

為什麼我們總是口是心非，「說」和「做」不一樣。是因為你想當主管？還是想當老闆？一般人應該都不會如此選擇！或許會，那你還得模仿的微妙微俏才行。

為自主開創未來，該怎麼走？

第一步

未來和成長總是在不確定性中邁進，每一步精準到位是可遇不可求。就如同波士頓塞爾提克隊的總教練道格·瑞佛斯，二十幾年來每年走進球員休息室，會對球員們說：「我是道格·瑞佛斯，我是人，也一定會犯錯。」

犯錯和情緒是站在同一個方向、同一個位置，那是高聳入雲的山崖，有著稀薄的空氣、凜冽的寒風，地上還佈滿了荊棘、小碎石，當你站在上頭，一定嚇得直發抖，眼睛不敢往下俯視、雙腿發軟、冷汗直流，嘴巴想叫出聲音，喉頭卻緊緊縮住。

想要逃避困難、害怕犯錯？根源是恐懼，恐懼是情緒，是人的本能。如同寫作，一方面是源自內心的恐懼，害怕自己寫不好，害怕自己犯錯，寧願不動筆，這樣就不會犯錯了。另一方面是過分在意他人評價而產生的恐懼。

不怕犯錯。

第二步

幕府時代京都的維新志士，拔刀揮砍出手中的武士劍，刀光兩面，一面劍鞘揮砍的是人命消逝，一面劍鞘揮砍的是時代新事，利刃砍出黑暗與光明的共存共榮。

在動盪時代擁有高深劍術的武士，對於殺戮人命也在所不惜，寧可犧牲一切來換取幸福生活；新時代來臨，用與過去犧牲性命相反的珍惜生命態度，亦是飛天御劍流的奧義，藉由逆刀刃的方式來保護幸福生活。

這是決定、更是決心。

美國女性足球國家隊總教練吉兒·艾里斯，她說：「擔任領導者必須要勇敢、必須做出困難的決定。」、「要是我沒有決定忠於自我，絕對做不到，可以成為堅強的女性領導者，同時也可以是同性戀。」

做決定、有決心。

第三步

重視效率與速度的速食化社會，根本是資本論，重視結果。為了創造利潤而利用勞動方式來達成所需，但勞動不僅相當損耗體力、更損耗精神。當人身心俱疲沒有恢復原狀，就會低落，是高速往下俯衝的雲霄飛車，往回爬升是極度緩慢的路程，你會認知失調、失去平衡甚至失去理智。

猶如結果總是讓人徹底失望，彷彿置身在雪地，陽光照射在每一顆結冰晶體，反射出白光皚皚，一眼望去的地平線是那麼的清晰而可怕，可怕的教人失望。失望的是好想再見一面，好似喜歡的人總是忽近忽遠、忽冷忽熱，只想用手緊緊捏住，不願他從指縫間溜走。

這時努力不懈就變得如此強大而重要，努力不懈的意涵，一是自我學習和持續改進，保持學習心態，不斷地獲取新知識和技能，並將其應用於生活中。二是堅持和毅力，能夠堅持不懈地追求目標，克服困難和挫折。

亞運滑輪溜冰競速溜冰男子組3000公尺接力賽，台灣最後一棒選手黃玉霖最後瞬間伸長了腿，比韓國對手早0.01秒到終點線，逆轉奪金。他不因前一天1000公尺比賽遭判失格，就挫折而放棄自己，堅持到最後往往受惠最多的就會是自己。

賽場上選手展現的精神，教會我們的事。這是不放棄。

不放棄。

第四步

籃球巨星黑曼巴柯比·布萊恩，早上4點起床訓練並自創「666訓練」；微軟創辦人比爾·蓋茲，早上花1個小時一邊跑步一邊學習新知；脫口秀天后歐普拉·溫芙蕾，早上會以 20 分鐘冥想展開一天；Facebook 創辦人馬克·祖克柏，早上會減少晨間選擇，衣櫥只有同款顏色的衣服，以換取活力的晨光時間。

為什麼建立規律、系統的行為？這是人的生存本能，為了減少損耗能量。「養成習慣」可以降低能量花費、做更多事情。習慣必須仰賴自律來幫助達成，重複練習的方法要簡單、要紀錄，有成就就能持續，如同跑步、冥想。

「定期復盤」也是最重要的事，就像投資要做再平衡一樣。定期復盤是自省，是從錯誤中汲取經驗，好比登山走錯路，下次重來就會有所警惕，或是下次事前找好離線地圖。所以定期復盤有助於習慣的養成，也可以減少損耗能量。

養成習慣和定期復盤，會使人不停學習，不間斷地學、不斷地從試錯中成長，人因而得以生存、而生存的有價值。

不停學習。

最後

談起老闆、主管或者不喜歡的人，總是說著他們只會出一張嘴、說著他們的不好，卻忘了自己也常常這樣做，忘了重要的是反省自己。好像小時候和同學吵架指著你，你會說：「你一根手指頭指著別人，四根指著自己」。

批評很簡單，就像吃美食、甜點一樣簡單，自省很困難，就像去運動、跑步一樣困難。養小孩很難、維持體態很難、抗癌很難，人生沒有不難，可是這次請你不要為別人而活，為了自己而活，不要忘記你身邊還有很多人會願意陪你，只要你願意提出幫忙。

我們都從嬰兒學步一路走到現在，沒有什麼好困難、好煩惱，就像你早已經忘記兒時跌倒受傷有多痛；就像你早已忘記前次失戀情傷有多深。

現在的你，只管走好、走穩，現在的這每一步：不怕犯錯，做決定、有決心，不放棄，不停學習，一定會完成這四步。

「想要得到某樣東西，唯一的辦 法是使自己配得上它。」 ——查理•蒙格

我是冰淇霖，謝謝你的閱讀，彼此都在通往幸福的道路上，加油！

能量傳遞給你⋯我也療癒自己