9/23(六),起床55.4kg,睡前56.2kg,總熱量2,470cal

閱讀時間約 1 分鐘

攝取了基礎代謝快兩倍的熱量,好瘋狂阿😂

早餐—0cal

如同前篇所說,今天休假直接睡到9點半,早餐pass。

起床後去剪頭髮,剪了顆超短髮心情挺好的,然後就去咖啡廳辦公兼補課了。

午餐—530cal

雞腿排三明治+黑糖拿鐵。

雞腿排三明治+黑糖拿鐵。

其實我真的沒很愛三明治,主要是不愛吐司,吐司本人只吃了1/4片。

點心—325cal

第一次吃覺得不怎樣又不知為何忽然愛上的焦糖烤布蕾+無糖烏龍茶。

第一次吃覺得不怎樣又不知為何忽然愛上的焦糖烤布蕾+無糖烏龍茶。

後來被長官盧的白眼狂翻,需要點甜食增加多巴胺。

晚餐—1,615cal

跟高中同學約在Fridays聚餐是重頭戲阿!一餐吃掉整天熱量有夠狂的XD,聊得太開心完全忘了拍照,只能紀錄一下吃了什麼。

雙醬炭烤豬肋排2/3—860cal

炸魚柳—230cal

炸魷魚圈—235cal

炸薯條—290cal

沙拉在這堆東西裡根本是雜魚就不計了,列出來感覺也沒多少嘛!美式料理的熱量果然很驚人阿!

運動—
走路去剪頭髮走得滿頭大汗算嗎?😂好吧不算。

結論—

一心多用大半天終於把一堂行政法上完了,花了快半年才上完課前面的內容早就忘光光了,後面還一堆課要上要怎麼複習又是個難題,隨緣了🤷‍♀️

然後回家驚訝的發現體重比昨天睡前只多了0.2,看來是因為今天碳水控滿好的關係呢嗯嗯嗯。(並沒有!)

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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    結果吃的東西差不多,體重也一模一樣,滿沒爆點的一天XD
    我發現我只要體重明顯下降就會得到比較多愛心,看來大家比較喜歡減肥成功的勵志故事呀XD 看來昨天那杯蓮子霜淇淋真的不該吃的,通常吃錯東西要恢復正常大概需要2-5天,看看明天會不會降多點。
    帶小孩到處玩的一天~ 早餐—250cal 茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶 吃完早餐就出發帶小孩去農場玩,農場本身不大,很多設備都滿老舊的,很老套的投幣式火車跟夾娃娃機、釣魚之類,但小孩還是玩到不肯走,只能說爸媽的錢真好賺🤷‍♀️ 點心—330cal 逛到一半發現有蓮子霜淇淋超心動,想說這兩天瘦
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