催眠，可以一窺潛意識的神秘面貌。
如果單看催眠兩字的詞義，很容易讓人誤以為催眠會讓人睡著，但其實不然，正確來說催眠後反而是放鬆且專注，這與睡眠的狀態有很大的不同。
當我們有一些感受或者想法不被意識所接受時，很容易會被壓抑到潛意識中而不自知，但它卻會透過潛意識默默的影響著我們，甚至會逐漸發展出一些心理疾病，如憂鬱症、焦慮症、轉化症、暴食症、解離性身份認同疾患(即俗稱的多重人格)…等。
催眠，可以將我們帶到潛意識中，去好好看一下那些平常無法被自己覺察到的情緒及想法，療癒內心的傷痛。
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馮天妏 臨床心理師
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自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的，進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣，讓吵鬧的大腦安靜下來，把主控權交給身體，進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導，希望每個人都能夜夜好眠！
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從日常到非凡 催眠改變你的思維與視角
試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。
這種放鬆的感覺，正是催眠的第一步。
催眠就像是一場心靈的旅程，引導我們進入一個特殊的意識狀態。它實際上並不神秘，而是與我們日常生活中的許多經驗相似。
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我們一生當中，睡眠佔據人類的時間是非常長，不僅可以修復疲勞，還可以養精蓄銳，甚至幫助我們恢復病情，最主要的原因就是靈魂崇高的部分透過抽象概念，與我們的高層次本質結合，藉由參與神的智慧和預知能力，很多人都利用睡眠與高我連結，獲取靈感來解決當下問題，創造曠世巨作而流芳百世。
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文章摘要：
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頭痛，不是病，陣痛來襲要人命
催眠，不是藥，減緩疼痛有ㄧ套
心理學人的催眠小常識
頭痛，不是病，陣痛來襲要人命
（本文雖然陳述催眠的功效，但期待讀者在尚位熟悉催眠技巧之前，萬萬不可停用醫生所開的止痛處方藥物唷。）
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心理學人的催眠小學堂
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「睡著」難道是身心獲得滋養的唯一途徑嗎？ 答案是NO
現代社會裡中，許多人都有著失眠的問題。
你是否曾思考過「睡眠」的定義是什麼？
如果有其他不同的途徑能帶領我們的身體獲得和睡眠一樣的滋養，那麼當我們失眠(睡不著)的當下，就不用太糾結在"睡著與否"的堅持上。
長期固定冥想實踐者的心理上：
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很多人都有 #失眠 的情況，或者很淺眠很容易一點聲音就醒了，不容易入睡，總是晚上夜深人靜時還在「煎魚」!!
失眠會發生的情況有很多種，身體本身的健康是否有其他疾病的影響也有，但我們這邊所談論的跟意識與潛意識相關，如果......
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漸進式放鬆被認為是最普遍且成效顯著的催眠技巧了，談到催眠除了第一時刻跳出腦海有個晃來晃去的擺動鐘錶以外，就是漸進式放鬆了。
漸進式放鬆，顧名思義就是一個部位接著一個部位『漸漸的』舒緩放鬆下來，慢慢滑入潛意識之中。是一個可以很簡單學會，並可以廣泛運用於生活中，幫助自己與他人身心的放鬆，得到一段平靜與
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『我睡不著！』
這樣的狀態許多人也許都曾經驗，但如果維持一段時間（甚至長時間容易有這樣的困擾，就會大大的影響身心品質，不可不忽略啊）
睡眠對生命是相當重要的。無法好好的休息會直接影響身體功能。催眠師會怎麼建議呢？
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