10/2(一)，起床55.5kg，睡前55.4kg，總熱量1,665cal
閱讀時間約 1 分鐘
一直只有氧太久沒練肌肉，都忘了肌肉痠痛是會讓人不想起床的痛法，遇到禮拜一超厭世的。
重點又不是什麼魔鬼訓練，只不過拉了20下滑輪！我的背真的有那麼虛嗎？只不過抬腿抬了10幾下！小腹真有這麼廢就是？要確定欸！
早餐－250cal
連假結束收收心，恢復茶葉蛋*2+自製拿鐵。
快中午跟來開會的表妹見面，好幾個月沒見了，她說我整個人小了一圈，也不知是不是客套話。
午餐－305cal
滷雞腿不飯
這熱量低得有點誇張。
點心－135cal
到下午還是很厭世，想到明天整天會議會更厭世，忍不住揪了飲料團XD
沒很愛可不可的歐蕾，牛奶含量太少茶太苦。
晚餐－775cal
晚餐前去跑步，順便又拉了幾下滑輪，運動量很夠加上整天熱量過低，晚餐就給他放飛了，快樂地嗑掉大麥克+雞翅+沙拉。
只剩下半身的大麥克XD
點心part2—200cal
差點忘了它，大蛋捲冰淇淋。
運動－
跑步4公里+拉滑輪20kg18下。
為什麼會只有18下？因為拉到一半發現姿勢錯誤，太丟臉了做不下去🤣🤣🤣
結論－
吃完飯弄小孩的時候忽然一陣想吐，不知道是吃太飽還是運動過量，明天不知道又會痠到哪去了(抖)。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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1.加權指數：16557.31（+1.24%），週線雖然連續兩週價格都低於中點，但最終收盤都收在中點以上，這裡可以更加強價格有大機率往外部流動性移動的想法。
月線買方失衡區跟週線買方失衡區剛好重疊，但用月線來看價格也只是剛好碰到中點就反彈。月線能不能去到月線級別的外部流動性就要看週線怎麼
（前期提要，今天都是很難的溝通課題，要跟自己認知全然不同的世界的人協作，我該怎麼辦才好？）
儘管去感受那份浩瀚吧！
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沿著河的方向……。河，綿長；石頭，多得無法想像。腳，讓它抽象；精神，讓它上崗。各種生產。……
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品管？太早流入市場；括你之為一個偌大成人：一個「危險的自己」，放入「危險的市場」。彼此消費，互相汰換。……
霧。前
企圖通常都是兩邊中的一邊傾斜，正邪兩邊，傾向哪一邊企圖就在哪一邊。這個可敬和可愛的企圖心，會把他的另一邊給殺了。我不殺！我不殺無為，殺了我還是覺悟民族嗎？相等的，佛慈眾生，也可以和魔慈眾生一同生活。而且有必要時，也會度化魔鬼。
隔天一早，小強迫不及待趕著出發前往邊野喜集落，謝慕煙也早早就等在城門口。
雖然打從心裡不希望她同行，但肖家重要人物奎程過世，她身為國頭區域唯一的祝女，奎敏還（據稱）是她的手帕交，前往致意於情於理都是天經地義，所以小強也不好多說什麼。
一個多時辰的航程中謝慕煙沒有找肖日說話，只是一個人靜靜坐在船艙裡，
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