一覺起床膝蓋不痛大腿痛，原來長跑主要練的不是小腿而是大腿阿！整個呈現一種無法半蹲的狀態，下樓梯內心只有一個想法就是幹幹幹幹幹幹幹......幸好今晚的空瑜早早取消了。
早餐－440cal
既然有氧操到變無氧，早餐吃好點吧！蛋餅加蛋加肉+自製香蘋茶拿鐵。早上大概都在補昨天的文章，跟老公決定要參加國家地理頻道辦在壯圍的親子路跑，挑民宿處理報名資料，一轉眼就中午了。
中午一樣補點優質蛋白質。
午餐－350cal
滷雞腿飯少。
下午準備開始打刑訴筆記，忽然想到冰箱裡還躺著兩顆蛋塔，剛好肚子有點空虛，就一次解決了。
點心－345cal
從上次吃肯德基放到現在的蛋塔，味道是沒什麼變，但吃完總覺得肚子隱隱作痛，但以我的鐵胃這點程度應該不算什麼，果然一下就沒感覺了。
天氣太冷，跟老公討論了一下，達成共識晚餐去阿二報到，決定來吃之前觀望很久的酸辣粉。
晚餐－465cal
肥腸酸辣粉，另外加了份鯛魚。
太辣了粉太Q很難咬斷，吃得有點辛苦，一次性食物。熱量隨便亂估的，應該低估很多。
運動－
無，休息日。
照這痠痛感預估至少再休一天。
結論－
晚上收到渣打的簡訊說照片可以下載了，有夠青春的哈哈哈。後面有個人比YA的手被我修掉了，搞得很像靈異照片XD。
真的滿好玩的，明年如果有機會可以再參加一次。
