11/16(四),起床54.4kg,睡前54.9kg,總熱量1,025cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

意料中的整個上半身都在痛,從肋骨痛到下腹,從上臂痛到肩背,比划船還激烈,之前還嘲笑過瑜珈運動強度太低,真是報應。

早餐-135cal

自製熱拿鐵。九點半就要資安稽核,一樣沒空吃優格了。

稽核進行得很順利,最後以無發現事項告終,大半年一直掛在心上的大石終於放下了。

跟大老闆報告完他挺開心的,於是趁機告訴他另外一項有缺失的資安健診。這個項目有缺失上週就知道了,一直在想什麼時候幫他打預防針才不會被牽連,後來覺得如果今天的稽核結果是好的就是最好的時機,果然他心情好也就沒遷怒認為我監督不力了。每次斟酌什麼時候要報喜什麼時候該報憂就覺得自己心機好重,非常適合在大明王朝當東廠的樣子。也的確有人這樣形容我就是,不知道該開心還是難過?

話又說回來我又沒管理職,別組的表現我能監督什麼?也太瞧得起自己了orz。

午餐-225cal

滷排骨便當無飯。

滷排骨便當無飯。

難得開檯燈拍照,整個便當閃耀著光芒,感覺很神聖(?)。

點心-100cal

下午繼續馬拉松開會,喝掉每日一杯手搖杯,跟昨天一樣品項就沒拍照了。

週四晚上照例上課,老地方咖啡店實在太膩,決定改去星巴克換換口味。

晚餐+點心Part 2-565cal

甜點是新品,萊姆葡萄栗子蒙布朗。飲料黑咖啡。

甜點是新品,萊姆葡萄栗子蒙布朗。飲料黑咖啡。

一頭亂髮。

一頭亂髮。

星巴克的甜點都滿有水準的,不錯吃。

上課照樣鴨子聽雷,下禮拜又要找一天請假算數學了。

運動-

沒有,不過運動手環的顯示頗神秘。

高強度運動?被稽核嗎?

高強度運動?被稽核嗎?

唯一的解釋是心跳太快。

大半個早上都挺激動的。

大半個早上都挺激動的。

身體狀況不會騙人,再怎麼表現得從容,實際上還是挺緊張的嘛!明明都坐在會議室卻莫名其妙賺到200大卡的運動量,感覺CP值很高,稽核應該多來幾場

結論—

回家打這篇文章的時候才發現整天熱量嚴重不足,終於有餓的感覺,再次證明今天整天精神都很緊繃阿!

洗澡的時候被自己的右臂二頭肌嚇到,也太大一塊了吧!再發展下去就不好看了,標準的我怕練太壯。然後肌肉痠痛進展到翻身會痛跟不敢伸懶腰,這兩天多補點蛋白質應該能長不少肉。

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中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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今天最重要的行程是去買禮拜三上課要穿的瑜珈褲,好有意義一天呀🤣🤣🤣。 早餐—245cal 茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。 早上老公去保養車子,留我跟婆婆應付兩個屁孩,小的病好了活動力完全恢復正常,一上午共處一室真的有想把小孩送人的厭世感,可惜應該是不會有人要🤷‍♀️。 渡秒如年撐到12點多
今天為了趕報表給大老闆忙到靈魂出竅,下週每天都有會議,還有資安稽核大魔王資料準備到想吐,已經連續兩天失眠睡不到六小時,好不容易撐到禮拜五只覺得無力,一點迎接週末的幸福感都沒有。 早餐—505cal 地瓜、茶葉蛋、自製拿鐵,為了銷掉牛奶倒了滿滿一杯,還要喝掉幾口才能加咖啡。 午餐— 點心—31
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