擁抱內在小孩：被埋藏的少女
閱讀時間約 2 分鐘
那些被扼殺的情感，揪起了我的衣領
「你為什麼待在這，現在馬上逃出去啊！無法依照理想生活，就和死了沒兩樣啊！」
是啊，我和你都將重獲新生
受傷後的強顏歡笑，絕對不要再上演了
—— amazarashi〈少年少女〉
這是正視自己的一場自白。
我能這麼說：時間不會治癒一切，沒有清創的傷口不會自然痊癒。
其實我有段記憶，深藏在生命的黑盒子中。
之前從未對任何人講過一點點，甚至沒在任何角落寫下來。
我只想當作那不存在，從來沒有過，閉上眼，相信時間會帶走一切。
但超過十年的時間只向我證明沒這回事哦。
很後來才發現那記憶影響了什麼，對親密關係的恐懼，可能類似PTSD的感覺。
客觀而言或許可大可小，有些人可能會覺得沒什麼吧，但我知道自己已鞏固它成為創傷的模樣。
只是它很深，我也藏得很好，甚至騙過了自己。
直到第一次見光後，後續引發的連鎖才發現嚴重性。
這輩子第一次說出口，是對那個深深影響我的人。
不敢說是明智的決定，完全不知道怎麼會對剛認識的人說。
後續感受其實不太好，很多東西被硬生生挖出來，甚至痛點曾再被打擊，痛到不行也後悔過。
但老實說重來一次還是會忍不住吧，彷彿某種必然，所以會說有些人的任務是來讓你成長的。
也才因此正視那灘陳年淤泥，原來早在身體內腐敗發臭，引人厭惡皺眉。
所以我總喜歡不起來自己。
直到最近才多了些勇氣，覺得或許能慢慢處理。
這時才在淤泥底下發現一名少女，那麼無助而不知所措，那樣難受卻不知對誰說，她被埋葬好久好久了。
「抱歉，我來晚了。」
我要抹去那些污泥，才能擦乾妳的淚，這無法由其他人代勞。
同時想起前陣子巧遇到，滿心想安慰的那名少年（相關紀錄：About you：突遇少年的你）。
你們都辛苦了，只有足夠成長的我們能給得起內在孩子擁抱。
我應當給你們同等的愛。
沒事了，別再害怕別再自責，接下來就交給大人吧。
久等了，辛苦了，親愛的少年少女，你們沒有錯。
在寒夜中的孤獨一人，讓我們都曾犯下過錯
無心冷漠的人又太多，讓我們無從選擇地變得強大
即使如此，即使如此，還是想相信那些並非過錯
再見了，再見了，把堅強溶於黑夜之中
—— amazarashi〈少年少女〉
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今天，那麼剛好，有機會擁有一個人的辦公空間。
關上燈，打開YouTube。
找到一個最同頻的“內在小孩引導”影片的聲音，放鬆姿勢，閉上眼睛，聽著引導。
近乎催眠引導的過程，也沒有完全按照引導詞看見相應的場景。但眼淚從一開始到結束，十分鐘內幾乎沒停過。這更像是一種情緒釋放。
過程中，我似乎
在閱讀認識自己相關的書籍中有遇到瓶頸，就是在關於接受自己的陰暗面，或是接受每個情緒都是自己（特別是負面情緒的部分），在覺察到自己有負面情緒，當自己在自我批評的時候，到底能怎麼做呢？就算告訴自己：到此為止，不要再繼續亂想。也不代表問題已經解決了，甚至時不時又湧上心頭不停回放，又讓自己呈現低氣壓狀態。
每個人的內在都有兩性能量－內在男性能量、內在女性能量，兩股能量相輔相成，並會依據你的信任、敞開和與它的熟悉度、合作程度影響能量（展現）的品質。
對我來說，內在女性能量很像是內在媽媽給我們的溫柔擁抱，像柔軟的毛毯，滋養我們、撫慰我們，給予滿滿的安全感，使我們放鬆、安心，感受到與萬物的連結，但
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「這小孩就是在家的時候很吵，在外面跟不熟悉的人又很害羞。」我母親笑著說。
「快點給我打招呼！」母親略帶威脅地說著。
「阿姨...好。」我小聲地說著。
「太小聲了根本沒聽到，是不會大聲一點嗎？」母親口氣漸漸開始不耐煩。
「阿姨好！」我提高了音量。
「你有聽到嗎？沒有吧？再大聲一點啊！在家都很大聲出來外
「媽媽這麼辛苦為你們做那麼多？怎麼都沒有一個人抱著感恩的心？」
從這一段話中，你感受到什麼了呢？是感受到這位母親在言語上對小孩「情緒勒索」，還是這位母親很需要被安撫及肯定呢？
在叢非從心理師的這本《擁抱受傷的內在小孩》（原文：養育內心的小孩）一書中便告訴我們，有很多時候母親是會變成小孩的狀態在索愛，
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