年輕時，常聽年紀較長的人說，"要懂得感恩..."，那時候的我覺得，每天壓力那麼大、不如意的事那麼多，哪裡有什麼好感恩的？
殊不知，一旦開始學會看見生活中的小確幸，進而加以感恩時，慢慢會發現，生活中的小確幸好像越來越多，感恩的次數也越來越多、越來越自然，漸漸形成了一個善的循環，生活中，雖有苦，但也是有樂的，三不五時，就會看見小小的亮點，我把它們視為無形的螢火蟲，一隻又一隻，雖然小，但足以照亮我的心～
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情緒導護師Julie的沙龍
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希望在生命的旅途中，我們都不再迷失方向，而是能舒心自在，並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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2025/03/04
#Jan-Paul Sartre 曾說："有時候，別人一句或者有意，或者無心的話，就會把我們搞得心煩意亂，久久無法懷，甚至陷入一種煩躁、憂鬱的情緒而無法自拔。"
這句話讓我想到另一個類似的觀點："當你過度在意別人對你的看法，輕易被他人的評價給左右時，很容易把日子活成了地獄。"
我們是不是常常因為
2025/03/04
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2025/02/25
之前看到一部連續劇"不良執念清除師" ，內容講的是那些帶著執念死去的人，死得不甘心，靈魂還留在人間想辦法完成遺願的那份執著，不願輕易轉世…，這裡我們就不談靈異的部分，而是來聊聊"執念"這個概念
執念，其實就是一股非常強烈的決心，讓你對某個目標或想法一直堅持到底，這種執著可以帶來滿滿的動力，讓你在遇
2025/02/25
之前看到一部連續劇"不良執念清除師" ，內容講的是那些帶著執念死去的人，死得不甘心，靈魂還留在人間想辦法完成遺願的那份執著，不願輕易轉世…，這裡我們就不談靈異的部分，而是來聊聊"執念"這個概念
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2025/02/12
"執著於過去的失去，容易憂鬱；擔心未來的失去，容易焦慮。" #金雅拉
憂鬱和焦慮最大的區別，就在於對待失去的態度，假如過去曾失去珍貴的事物，就很容易憂鬱；倘若總是預想自己未來將失去珍貴的事物，就極可能陷入焦慮，換句話說，當心停留在無法挽回的過去時，就會產生憂鬱的情緒；當心漂浮在難以預測的未來時
2025/02/12
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憂鬱和焦慮最大的區別，就在於對待失去的態度，假如過去曾失去珍貴的事物，就很容易憂鬱；倘若總是預想自己未來將失去珍貴的事物，就極可能陷入焦慮，換句話說，當心停留在無法挽回的過去時，就會產生憂鬱的情緒；當心漂浮在難以預測的未來時
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年輕時，常聽年紀較長的人說，"要懂得感恩..."，那時候的我覺得，每天壓力那麼大、不如意的事那麼多，哪裡有什麼好感恩的？
殊不知，一旦開始學會看見生活中的小確幸，進而加以感恩時，慢慢會發現，生活中的小確幸好像越來越多，感恩的次數也越來越多、越來越自然，漸漸形成了一個善的循環，生活中，雖有苦，但也是
年輕時，常聽年紀較長的人說，"要懂得感恩..."，那時候的我覺得，每天壓力那麼大、不如意的事那麼多，哪裡有什麼好感恩的？
殊不知，一旦開始學會看見生活中的小確幸，進而加以感恩時，慢慢會發現，生活中的小確幸好像越來越多，感恩的次數也越來越多、越來越自然，漸漸形成了一個善的循環，生活中，雖有苦，但也是
他們是愛的禮物
生活中
我們時常會遭遇那些看似麻煩的人
那些情境讓我們感到不便和挫折
然而
當我們深入思考
我們會驚訝地發現
這些看似麻煩的人
實際上是愛的禮物
是生命中的寶藏
當我們在學習身心靈的道路上前行時
這些人和情境成為了我們成長的養分
他們是一面鏡子
反映著我們自己的內在
他們是愛的禮物
生活中
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然而
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他們是一面鏡子
反映著我們自己的內在
回顧三年前的自己
那個時候的我可能還在掙扎
面對種種壓力和不確定
但現在我能夠坦然地說：
「感恩三年前的自己，感恩那段成長的路。」
或許
當時的我並不知道答案在哪裡
但我努力追求、不斷學習
一步一步地走出了迷茫
生活中的每一個挑戰
都是成長的機會
每一次的努力
都是我們
回顧三年前的自己
那個時候的我可能還在掙扎
面對種種壓力和不確定
但現在我能夠坦然地說：
「感恩三年前的自己，感恩那段成長的路。」
或許
當時的我並不知道答案在哪裡
但我努力追求、不斷學習
一步一步地走出了迷茫
生活中的每一個挑戰
都是成長的機會
每一次的努力
都是我們
在繁忙的日常生活中
不論遇見了誰
每天的喜怒哀樂
來來去去
而我們是否曾經認真花時間
好好的與自己的情緒說說話呢
回顧過往的點點滴滴
我們曾經經歷各式各樣的情緒洪流
從悲傷到快樂
從挫折到完成
這些經歷無不塑造了我們成為現在的自己
因為正是這些情緒
它們使我們更加堅強、更加勇
在繁忙的日常生活中
不論遇見了誰
每天的喜怒哀樂
來來去去
而我們是否曾經認真花時間
好好的與自己的情緒說說話呢
回顧過往的點點滴滴
我們曾經經歷各式各樣的情緒洪流
從悲傷到快樂
從挫折到完成
這些經歷無不塑造了我們成為現在的自己
因為正是這些情緒
它們使我們更加堅強、更加勇
感恩軟弱的自己
軟弱並不代表失敗
而是一段成長的旅程
有時候
我們會經歷低谷
感覺像是被黑暗吞噬
但這並不是盡頭
在每個軟弱的時刻
學會感恩
這是一個讓自己更堅強的契機
就像大自然經歷了嚴寒冬季
然後才迎接綻放的春天一樣
在這段脆弱中茁壯成長
我們的身上有無限的力量
就像
感恩軟弱的自己
軟弱並不代表失敗
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有時候
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學會感恩
這是一個讓自己更堅強的契機
就像大自然經歷了嚴寒冬季
然後才迎接綻放的春天一樣
在這段脆弱中茁壯成長
我們的身上有無限的力量
就像
感恩努力的自己
在這漫長而美麗的人生旅途中
我們時常迷失在茫茫人海
忘記了擁有一顆感恩的心
然而
當我們回望曾經的點點滴滴
我們會發現有一個一直陪伴著我們
努力的自己
那個不斷奮鬥
不放棄的堅毅靈魂
感恩努力的自己
你是在黑暗中堅持追尋光明的勇者
是在荊棘滿途中仍然保持笑容的
感恩努力的自己
在這漫長而美麗的人生旅途中
我們時常迷失在茫茫人海
忘記了擁有一顆感恩的心
然而
當我們回望曾經的點點滴滴
我們會發現有一個一直陪伴著我們
努力的自己
那個不斷奮鬥
不放棄的堅毅靈魂
感恩努力的自己
你是在黑暗中堅持追尋光明的勇者
是在荊棘滿途中仍然保持笑容的