年輕時，常聽年紀較長的人說，"要懂得感恩..."，那時候的我覺得，每天壓力那麼大、不如意的事那麼多，哪裡有什麼好感恩的？
殊不知，一旦開始學會看見生活中的小確幸，進而加以感恩時，慢慢會發現，生活中的小確幸好像越來越多，感恩的次數也越來越多、越來越自然，漸漸形成了一個善的循環，生活中，雖有苦，但也是有樂的，三不五時，就會看見小小的亮點，我把它們視為無形的螢火蟲，一隻又一隻，雖然小，但足以照亮我的心～留言
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過去的事，的確真的就"回不去了"，但是，就真的都"過去了"嗎？
想到這裡，腦海中突然浮現出一首當年"六四運動"的一首歌的歌詞，"蒙上眼睛，就以為看不見；捂上耳朵，就以為聽不到”
事實並非如此，其實我們的過往傷痛都只是暫時處於休眠狀態，有一天，累積到一個程度，會將之前蓄積的情緒熔岩，天崩地裂的爆發
人生在世，一定都會經歷負面情緒，這是非常正常的人生體驗
情緒是我們身體和心理健康的一部分，有正向情緒就一定也會有負面情緒，不要試圖否認、壓抑或逃避那些情緒，而是把他們視為內心發出的警鐘，也許是在提醒我們某些事，因此，要允許自己去感受，嘗試聆聽自己內在的聲音，這個自省的動作，可以幫助我們好好理解負面
過去的事，的確真的就"回不去了"，但是，就真的都"過去了"嗎？
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