關於容貌焦慮這點小事
閱讀時間約 1 分鐘
老實說，開始修行以後，常常也會覺得自己已經放得下許多表相了。
但沒想到更深層的關注自己以後，發現原來在女性的視角中，總還是會有時不時「不夠美」「希望變得跟...一樣美」「能不能眼睛在更大一點」「皮膚更白一點點」「牙齒更整齊一點點」
當我看到我心目中完美的女生出現時，又或是身處於許多會打扮的人群中，總還是會想快步離開，又或是稍微躲起來。
直到最近，我開始在練習臣服的力量，常常回到自己內心，靜下來觀察自己的每一個念頭時，我才發現當我很在乎外貌時，伴隨著是一種不安全感;焦慮感;不完美感。
那麼從修行的角度，我到底該如何解脫呢?
一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。
這是金剛經所告訴我們的答案，所有種種的一切就像泡影;晨露;閃電，消縱即逝。
我們想追求的美，可能就10,20年....，等到我們到了90歲、100歲，又或是更年長的時候，這些青春已然不復存在。
那麼為什麼我們還需要如此執著於美貌/擁有的美呢?
於是我們終於可以從這個社會【追求刻板美的價值觀】中解脫，不再批評自己長得不夠好看的牙齒，或是不夠大的眼睛，又或是不夠會打扮得自己。而去認同，放下這些種種的痛苦。真正的去看到我們美的那個心與感覺。
我的心也開始解脫，從希望【美】/【被他人所喜愛】/【被他人認同】，再到我內在的自由，我可以就是像自己就好，而更向內的去追求靈性的快樂。
我發現神奇的事情發生了，我發現別人也更喜歡我這種自由的心靈;平和的內在;也很願意跟我交朋友。
我想當我們回到【真正得自己】我們自然知道，自己適合穿什麼，我的面相變得很柔和溫暖，我的氣質變得很平和很可愛。也真心喜愛自己而把自己整理得乾乾淨淨，來自心靈的力量，就是如此的不可思議呀!
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你是輕柔撫過我的金黃芒草，我只因過於專注於欣賞你的完美，忘了感受你撫過的痕跡。
你輕輕地撫過，在我的肌膚留下一條條鮮紅線條。
我仍然凝望著你，沒有一丁點的感受。
鮮紅線條逐漸模糊，看似消逝，卻不曾失去蹤影。
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很久很久以前，有一個叫「容貌城」的小鎮。一位名叫艾瑞克的年輕人，他對自己的容貌感到非常焦慮，經常自卑和不自信。他覺得自己的相貌並不完美，因此時常戴著口罩，希望能夠掩飾自己的醜陋之處。
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認識我的人都知道我不是一個太在意外表的人，我覺得吧，外表這種東西看上去有個6-7分就很夠用了。
變胖了我也不在意，覺得反正我就是最近多吃了一點胖了一點而已。
真正喜歡妳的人，是不會因為妳外表怎麼樣就不喜歡妳的，就算妳胖他們也會覺得那就是妳，只要妳不覺得這個外表是一個大問題，它就不會影響妳
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