提升能量場是身心靈的基本功--- 宇宙高能量是人體高能量的源頭 高能量是自癒力和生命力的底蘊
今天來說說我在臉書03/26『有什麼方法可以提升能量場？』的開場文中，第二個提升能量方法的內容，第一個曾經在07/22貼文中提過了。
"善用自身的寶藏"就是在體悟人體是能量訊息和物質結構的奧妙複合體之後，我們能採取改善身體運作的方法，以下9點是我的分享。
活絡不舒服的部位:
可以多溫熱敷，身體是需要溫度才能運作，所謂發燒只是身體短暫的保護機制。雙手萬能代表手掌手指有比較暢旺的正能量，多使用雙手捏揉鬆筋、手掌手指輕輕敲拍身體、輕按捏耳朵、輕搓揉肚皮和眼皮。這樣能夠把不舒服部位的負能量慢慢消融。
專注放鬆的生活:
專注放鬆是當下身體的能量全頻率運作，並以最少耗能同步最大充能的狀態運行著。這可以出現在走路、呼吸、運動、工作......的任何時刻。我在寫文章、你在閱讀、或是他在唸經的時候，很可能正處在專注放鬆的高能量狀態。白話一點來說，專注能深入，放鬆能寬廣，能深入又寬廣就可以調整自身和天地宇宙同頻率。
安靜下來:
能夠安靜下來的人，頭頂高能量通道會有更多的流動進入身軀，同時因為心思情緒波動更平穩，所以耗能會減少也帶動負能量的產生下降。要知道負能量是身體氣血停滯阻塞的主因，高能量則能夠化解並推動負能量到身體之外。
曬曬太陽:
藉由大自然的高能量為自己充能，不只是為了維他命D的需求。不方便或是不能曬太陽的人，可以拿自己的正、反面照片護貝好之後，放在太陽底下去接收太陽高能量，能夠的話每天至少1小時以上為宜。
接好地氣:
挑一塊能量好的土地，可以是有機農地、有蚯蚓的草地、活水清澈的小溪河或者溫溼度適中的沙灘，赤腳站立或小範圍走路，至少30分鐘。這主要可以排身體病濁氣，同時也有機會接到好地氣。
好好呼吸:
呼吸是本能，好好呼吸則是需要專注放鬆安靜的進行，這可以將高能量藉由呼吸而流動到全身，有氣感且適當練習的人，更能體悟出生命流動的道理。
好好休息:
休息包括睡眠和小憩。深度休息的能量外顯特徵是元氣足精神好行動輕快，並且能快速入睡、少夢、一覺到天明。能夠好好休息的人，可以看到他們休息當下的頭頂連結會有比清醒時更暢旺的高能量流入。
好姿態:
人高矮胖瘦不一，好姿態在於行住坐臥的時候，儘可能讓頭頂高能量更多的流入，而且當下姿態的耗能也會變少。找到自己的好姿態需要自我的覺察與練習。
好飲食:
簡單的說就是飲食營養均衡充足、能量也要好，儘量吃食物原型或低度加工的食品、有機無毒很好、無基因改造更好，營養夠、能量好就是好飲食。水是另外一個重要的議題，自來水需要除氯和過濾，煮滾後才能喝，山泉水或地下水也需要煮滾再喝，一般市售礦泉水則是要看品牌與水源地，比較少有能量好的，水的部份會另闢一篇說明。
