【節氣:小雪】

閱讀時間約 1 分鐘
節氣:小雪

節氣:小雪

今天節氣交小雪。小雪是一年二十四節氣中的第二十個節氣。「寒未深而雪未大,故名小雪。」此時氣溫下降,開始降雪,但雪量不大。《月令七十二候集解》云:「十月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者,未盛之辭。」

古人觀小雪這時的天地氣象,由於不再有雨,彩虹便不會出現了;天地間的氣往上,而地氣下降,導致天地不通,陰陽不交,萬物失去生機;天地閉塞,轉入寒冷的冬天。

冬季陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止,紛紛養精蓄銳,為第二年春天做準備。我們人也要向自然學習,早臥晚起養陽氣,使睡眠充足。外出時,頸部與四肢露出的關節,須注意做好保暖,預防感冒。

談到陽氣,中醫認為常曬太陽,也能助發人體的陽氣。特別是在冬季,由於大自然處於「陰盛陽衰」狀態,人也不例外,故冬天常曬太陽,注意背部保暖,更能起到長養陽氣、溫通經脈的作用。

昨天有個巧合,被推播了馬鞍肉的文章,接著看到朋友分享消除馬鞍肉的幾組運動,甚至上太極拳課,老師竟也講起馬鞍肉生成的情形。不過引起我注意的,是老師從正骨的角度,談到骨頭可能因為長期姿勢不良,停留在錯誤的位置,此時貿然要調整,除局部可能承受壓力,效果不佳外,疼痛感也會增加。建議先做一些轉胯、開胯的動作,在肌肉筋膜之間,創造出空間,再藉肌肉筋膜的力量,幫助骨頭收到它原本的位置。

「創造出空間」、「借力收到原本位置」,談到了「鬆」、「柔」、「借力」,心想這不也是太極拳的重點?今晚彷彿又多吸收了一點東西,體會體會。而心有所思,雪字寫完一看,覺得好像個人在伸臂擺盪雙手,打著拳。


avatar-img
22會員
117內容數
感興趣的書籍,身心靈,心理,一般知識性,商業書籍等等,分享閱讀心得
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
羅賓小書房的沙龍 的其他內容
氷雪熟成豚粉專與網站皆已正式上線,也陸續看到邀約藝人分享...
立冬的三候,第三候有點意思。「雉入大水為蜃」...
這句是佛陀聲聞弟子須菩提,向佛陀提出的問題...
走到霜降九月,已經進展為一陽之下為五陰,山地剝卦...
蔣老師文末寫了句「無法相,亦無非法相」...
「菊花開」是和曆七十二候的第五十候...
氷雪熟成豚粉專與網站皆已正式上線,也陸續看到邀約藝人分享...
立冬的三候,第三候有點意思。「雉入大水為蜃」...
這句是佛陀聲聞弟子須菩提,向佛陀提出的問題...
走到霜降九月,已經進展為一陽之下為五陰,山地剝卦...
蔣老師文末寫了句「無法相,亦無非法相」...
「菊花開」是和曆七十二候的第五十候...
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
古代曆書記載:「鬥指己,斯時天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。」 而《月令七十二候集解》也提到「十月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪; 小者未盛之辭。」此時氣溫漸漸下降,中國北方開始下雪, 但因降雪量不大而稱為「小雪」。而台灣天氣屬於亞熱帶, 一般平地並不會降雪,但天氣也因東北季風而漸
Thumbnail
立冬,是冬季的第一個節氣,一般習慣將這天作為冬天的開始...
Thumbnail
2023.11.22 小雪是二十四節氣中的第20個節氣,冬季第二個節氣 ☀️太陽到達黃經240°時開始 ✨意涵: 初降雪量不大,故名小雪 🌥天氣: 氣溫一天天下降,北方開始飄雪 ▋🌧氣候變化: 北方高緯度地區開始降雪,最近連台南都晚風涼
Thumbnail
敲一敲,祝福就跑出來了。 小雪節氣就在今天慶生會,吃蛋糕,拿禮物,聆聽小小音樂表演, 觀看孩子的可愛表演,又是快樂的一天。 響亮的鐘琴聲,是敲給孩子聽的聲音; 可愛的舞蹈歡欣鼓舞,是送給大家的禮物; 而小雪節氣還不太冷的初冬,是大自然給予人們進入冬天的小小祝福。 唱歌跳舞、演奏樂
Thumbnail
【開始進入冬季的第二個節氣「小雪」,讓熱情複方精油持續點燃你的好心情】 「小雪」是冬季的第二個節氣,因為剛下雪,雪量並不多,因此有「小雪」之稱。淺雪白霜,天氣陰霾,是心情容易低落的季節。此時使用熱情複方精油,香氛可幫助您點燃期待、熱情與喜悅的心情,找到嘗試新事物的膽量,同時在現有的美好生活中
Thumbnail
#24節氣 #神性法則 #節氣 小雪 Light Snow 2023/11/22 天冷的時候,裹著溫暖的被子,是極幸福的事情, 對自己更溫柔一些,讓自己的愛就像被子一樣溫暖的包裹著自己。
Thumbnail
當冷風輕撫,樹梢搖曳,天象轉向小雪節氣,我們迎來一個充滿文化與氣象深意的時刻。這不僅是二十四節氣之一,也是北方初雪的標誌和台灣冬日寒意的開始。小雪,這個冬天序曲的輕柔開端,承載著農事變遷、天文觀測和人文詩情。從古詩文到現代氣象學,小雪展現出其獨特魅力。我是睿醫師,讓我帶您深入探索小雪的多重面貌,發現
Thumbnail
雖然,暑夏熱氣最容易傷及心、肺,對於亞熱帶人們來說,〝護肝養血〞也是關鍵,先前介紹的「綠豆海帶芽湯」便是一道消暑養肝湯品 / 也可煮成粥品;此外,傳統的「薑絲蜆湯」,也是夏季可保養肝系的中醫食療 ......
Thumbnail
2022年11月22日,對應二十四節氣,是第二十個順位『小雪』。 小雪是冬季的第二個節氣,吹西北風變成我們的節氣日常,冷空氣也會使氣溫下降速度變快,各種初冬徵候逼近。
Thumbnail
朔氣動迎小雪,報歲蘭來取悅。 百里不闕聞,獨揚芬。 莫把憑欄相倚,情怯花箋書紙。 何處覓知音?夢中尋。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
古代曆書記載:「鬥指己,斯時天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。」 而《月令七十二候集解》也提到「十月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪; 小者未盛之辭。」此時氣溫漸漸下降,中國北方開始下雪, 但因降雪量不大而稱為「小雪」。而台灣天氣屬於亞熱帶, 一般平地並不會降雪,但天氣也因東北季風而漸
Thumbnail
立冬,是冬季的第一個節氣,一般習慣將這天作為冬天的開始...
Thumbnail
2023.11.22 小雪是二十四節氣中的第20個節氣,冬季第二個節氣 ☀️太陽到達黃經240°時開始 ✨意涵: 初降雪量不大,故名小雪 🌥天氣: 氣溫一天天下降,北方開始飄雪 ▋🌧氣候變化: 北方高緯度地區開始降雪,最近連台南都晚風涼
Thumbnail
敲一敲,祝福就跑出來了。 小雪節氣就在今天慶生會,吃蛋糕,拿禮物,聆聽小小音樂表演, 觀看孩子的可愛表演,又是快樂的一天。 響亮的鐘琴聲,是敲給孩子聽的聲音; 可愛的舞蹈歡欣鼓舞,是送給大家的禮物; 而小雪節氣還不太冷的初冬,是大自然給予人們進入冬天的小小祝福。 唱歌跳舞、演奏樂
Thumbnail
【開始進入冬季的第二個節氣「小雪」,讓熱情複方精油持續點燃你的好心情】 「小雪」是冬季的第二個節氣,因為剛下雪,雪量並不多,因此有「小雪」之稱。淺雪白霜,天氣陰霾,是心情容易低落的季節。此時使用熱情複方精油,香氛可幫助您點燃期待、熱情與喜悅的心情,找到嘗試新事物的膽量,同時在現有的美好生活中
Thumbnail
#24節氣 #神性法則 #節氣 小雪 Light Snow 2023/11/22 天冷的時候,裹著溫暖的被子,是極幸福的事情, 對自己更溫柔一些,讓自己的愛就像被子一樣溫暖的包裹著自己。
Thumbnail
當冷風輕撫,樹梢搖曳,天象轉向小雪節氣,我們迎來一個充滿文化與氣象深意的時刻。這不僅是二十四節氣之一,也是北方初雪的標誌和台灣冬日寒意的開始。小雪,這個冬天序曲的輕柔開端,承載著農事變遷、天文觀測和人文詩情。從古詩文到現代氣象學,小雪展現出其獨特魅力。我是睿醫師,讓我帶您深入探索小雪的多重面貌,發現
Thumbnail
雖然,暑夏熱氣最容易傷及心、肺,對於亞熱帶人們來說,〝護肝養血〞也是關鍵,先前介紹的「綠豆海帶芽湯」便是一道消暑養肝湯品 / 也可煮成粥品;此外,傳統的「薑絲蜆湯」,也是夏季可保養肝系的中醫食療 ......
Thumbnail
2022年11月22日,對應二十四節氣,是第二十個順位『小雪』。 小雪是冬季的第二個節氣,吹西北風變成我們的節氣日常,冷空氣也會使氣溫下降速度變快,各種初冬徵候逼近。
Thumbnail
朔氣動迎小雪,報歲蘭來取悅。 百里不闕聞,獨揚芬。 莫把憑欄相倚,情怯花箋書紙。 何處覓知音?夢中尋。