2023年的回顧…

112-12-8五

又到了年末，回想今年的點點滴滴，雖然覺得每天過得差不多，其實也完成了不少的事…。

（1）上了比較多身心靈相關課程，去年七月開始奇蹟豐盛昆達里尼瑜伽365天跟練、到今年七月完成！ 因班別日夜輪調的關係，儘量每天找個30~50分鐘的空檔做，做完覺得自己好棒、精神也有變好！（同事說臉色有比較亮）要說有什麼實質的改變，也說不清是哪個影響比較大？

因為對脈輪系統、解夢、親子關係和解有興趣，在三月時參加了雪莉老師的「春生無限」影音線上課程，再找個17~40分鐘的時間靜心，做完感覺心境平和…，負向情緒不會累積很久就飄散了；

對於每次老家時，面對母親的抱怨、家中環境零亂的煩躁感，在接納了父母的背景習氣後也看淡許多。~感謝雪莉老師的指導

六月又參加了希塔療癒進階實體課程，學到3R挖掘讓我多年來工作的不滿、委屈情緒一一清理、轉化；也看見、接納自己的黑暗面、撫慰那個小時候難過、受傷的我。開始去觀注生活裡讓我不爽的事件中，有重複性的投射嗎？

畢竟醫療業還算情緒被受影響的高壓力工作，算算這一年來，我挖掘清理也有60個左右了，（雖然不多）每次清理也做了筆記，從一開始初階的挖掘恐懼、上七到結束40~50分鐘，不確定是否接收到造物主訊息？要做筆記時也差不多就忘了…呵；到現在挖掘40分鐘左右，可以感知接收到造物主的訊息，及每件影響我心情的事要學習的東西。

而3R挖掘一段落及下載許多感覺、信念後，才慢慢感受到豐盛的流動（金錢交換的意義、善意、無條件的愛、風氣流的流動）；那重複性事件也不太出現，力量回到自己身上，對我來說是很大的禮物！

十、十一月參加了兩場希塔的美德團練，老師帶著大家一起上七、將感知到的一些限制性信念釋放、下載好的信念、感覺。在工作時，我發覺大家對於抱怨的事件頗感興趣的一直聊，比較不會分享學習、去哪裡玩的心情（或許只在社群分享），讓我困惑了許久…

有一次在賴床時突然想到…從小到大、家裡極少會分享開心、玩樂的事，因為容易被媽媽打搶！於是再聽一次美德「玩樂」，就有慢慢捕捉生活中有樂趣的事，並且試著與他人分享。~感謝紫瑜老師的指導與分享

（2）見了許久不見的老同學、朋友，去年底就有訊息，要我去聯繫一下同學、朋友，活絡一下人際圈（雖然有些同學懷疑我要推銷什麼…哈）。

從九月開始陸續與高職同學郁玫（一家人~很熱情好客）、曉玲、宜寧、秀蓮（希塔同學）約見面吃飯聊天，聊聊彼此的近況和有趣的事。因疫情出現後，有些同學好多年都沒見面了，以前工作疲累常宅在家的我，會慚慚覺得地沉悶不開心，感謝同學們願意抽空出來。希望大家對眼前生活中的煩心事，能以最適合自己的方式轉化，拾起點點滴滴的幸福、快樂！

哇…有印象的今年就做了這麼多！也去菜市場買菜、多吃些青菜、水果，讓自己消化感覺比較好；去年的好習慣仍持續（定期清掃、整理閒置物品、公園快走、注意環保…），當然覺得負荷過重時，就取捨做三樣就好，這一切最感謝自己不懈怠的練習、嘗試。