充實的假期
更新於 2023/01/29閱讀時間約 2 分鐘
寒冷的年假近尾聲，趁著好天氣，決定出門曬曬太陽，今天比前幾天暖和一些，看著藍天不自覺露出笑容，我一邊走著，一邊回顧這十天假期做了什麼，想了一下還真不少！
1.維持日常飲食：
除了除夕前幾天和家人團聚多吃一些，並淺嚐甜食及年節食品外，其他時間仍維持規律飲食。
2.看完兩本書：
褚士瑩的新書《別慌，一天只做三件事就好》：學習慢下來，做喜歡的事，活在當下，體驗生活。
《刻意練習》：把書裡的目標練習法概念應用在鋼琴練習上，意外地減少練習的煩躁感。
3.看一部電影、一部日劇：
《媽的多重宇宙》：完全顛覆我對電影的想法，看完後得到滿滿的感動和啟發！
「The only thing I do know is that we have to be kind. Please, be kind. Especially when we don't know what's going on」
我只知道我們必須善良，請善良吧。特別是當我們不知道究竟發生什麼事的時候。
《舞伎家的料理人》：喜歡故事裡兩個女孩真摯的友誼，以及追尋自己喜歡的事展現的熱情，無論是跳舞還是料理，都顯得閃閃動人！
4.維持運動：
隨著體力或心情嘗試拳擊有氧、有氧舞蹈、走走路、騎腳踏車，此外，跟著影片學跳舞意外地有趣，某天心血來潮做核心練習非常酸，也無奈地發現自己肌力不足🤣
5.親友相聚：
除了除夕家人團聚吃飯，我也和爸媽一起出門騎腳踏車、到廟裡拜拜，過年時節也到廚房幫媽媽一下順便聊聊天，也爸爸聊之後的工作。
這段時間弟弟回家過年，我們一起玩桌遊、運動、整理他的資料回憶過去有趣的事，此外還有不同親戚到訪，大家一起吃飯，小孩們玩遊戲，好不熱鬧！
6.不忘整理：
長長的年假也是整理的好時機，我趁空檔隨手整理筆電及手機裡不常用的網站、信件、照片，記事本文字，刪除一些臉書及YouTube 追蹤，並整理一本舊手帳，給自己清爽的數位空間。
今年的過年很充實，想見的人、想做的事、想放鬆的事，大多都有實踐，讓我身心放鬆且好好充電。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
好久沒有這樣子，從早上八點出門，到晚上十點才回到家，回家之後竟然還有辦法畫了一張畫，我真是太佩服我自己，看著自己又有靈感畫畫，忍不住感到開心，今天在外面奔波了一天，充實自己的生活經驗，把內心的感覺畫下來，覺得很不錯。
今天早上，我去參加了一個關於城市公共交通改善的會議，我們討論要一個新的捷運站項目，希望可以針對目前的捷運路線可以再做進一步的拓展，讓更多民眾可以擁有更便利的通勤生活。當然想的都很容易，但要實際操作的成本真的就不是開玩笑的。我葉瀚林希望從我手中出去的案子，都是可以被認可的，也是可以讓大眾放心的結果。
在山姆家上花藝課前往行天宮領取蛋糕並享受美食的愉快午後茶歇。大家在歡笑聲中分享彼此的目標和夢想，互相鼓勵努力奮鬥。
這一天充滿了活力，從早晨的英文課到有趣的對話，再到即將開始的Podcast項目。運動後的寧靜時光和晚上的戲劇表演都讓人心滿意足。結束營的DLC課程讓我充滿成就感，並期待未來的學習和挑戰。
近期的生活充實至極，每天都充斥著各種不同的責任。我需要平衡照顧孩子的學業、工作、設計產品、處理孩子學校事務，甚至每晚規劃晚餐菜單（尤其是為孩子的午餐盒）。這些活動佔據了我整天的時間。
這個週末，老婆要和同事去高雄上課，兩天一夜的「戶外教學」，十一月他去了墾丁度假，這次是高雄的安排，不管是度假還是學習，都是遠離家人的清幽之行，但是對我來說，老婆不在的六日，其實我也能自得其樂！
今天上我第十七堂飛輪課，是大忠的E-cycle間歇循環，真的不能不讚嘆大忠老師，居然能讓上了這麼多堂課的我，還是能持續用身體印證著所學，而持續有新的感動與獲得！但或許也要感謝上一堂課的老師，讓我更懂得這一堂課的好，也超感恩自己第一堂飛輪就是上到他的課，才能一直持續下去。
以下記錄今天的學習：
踩飛輪
連續兩天睡四小時自然醒，昨天午睡半小時，身體居然21:30才有睡意，當下馬上關掉Vista直播，睡覺。
內心要回到平靜，用文字釋放會有幫助，感恩。
最近經常感動流淚，真幸福。
「為何我這麼認真努力，一天念12小時書，高中卻連台中的高中前4志願都沒考上？」這是我當年在高中聯考過後的深刻自省。
自欺欺人地假裝認真，不會遭受旁人責備
國中時期，學校、補習班老師不斷地填鴨，上課、考試、檢討、按分數被老師打罵，當時一週有7天都在這樣的日子中度過，自己也很努力的想要考上排名前面的學校
什麼是理想的假期呢？
找一個風光明媚的小城鎮，不要大都市。最好是在水邊，有河流，小溪，瀑布，或是湖泊，海邊也可以，不拘什麼，但是要有水。
要有很多樹，綠茵茵的，很多蔽蔭。有花也很好，繁花似錦誰也不能說那不是一番勝景。森林，草原，阡陌，丘陵，山巔，海濱，在地表上畫出溫柔的曲線起伏，不要完全的平地。
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
好久沒有這樣子，從早上八點出門，到晚上十點才回到家，回家之後竟然還有辦法畫了一張畫，我真是太佩服我自己，看著自己又有靈感畫畫，忍不住感到開心，今天在外面奔波了一天，充實自己的生活經驗，把內心的感覺畫下來，覺得很不錯。
今天早上，我去參加了一個關於城市公共交通改善的會議，我們討論要一個新的捷運站項目，希望可以針對目前的捷運路線可以再做進一步的拓展，讓更多民眾可以擁有更便利的通勤生活。當然想的都很容易，但要實際操作的成本真的就不是開玩笑的。我葉瀚林希望從我手中出去的案子，都是可以被認可的，也是可以讓大眾放心的結果。
在山姆家上花藝課前往行天宮領取蛋糕並享受美食的愉快午後茶歇。大家在歡笑聲中分享彼此的目標和夢想，互相鼓勵努力奮鬥。
這一天充滿了活力，從早晨的英文課到有趣的對話，再到即將開始的Podcast項目。運動後的寧靜時光和晚上的戲劇表演都讓人心滿意足。結束營的DLC課程讓我充滿成就感，並期待未來的學習和挑戰。
近期的生活充實至極，每天都充斥著各種不同的責任。我需要平衡照顧孩子的學業、工作、設計產品、處理孩子學校事務，甚至每晚規劃晚餐菜單（尤其是為孩子的午餐盒）。這些活動佔據了我整天的時間。
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最近經常感動流淚，真幸福。
「為何我這麼認真努力，一天念12小時書，高中卻連台中的高中前4志願都沒考上？」這是我當年在高中聯考過後的深刻自省。
自欺欺人地假裝認真，不會遭受旁人責備
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什麼是理想的假期呢？
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要有很多樹，綠茵茵的，很多蔽蔭。有花也很好，繁花似錦誰也不能說那不是一番勝景。森林，草原，阡陌，丘陵，山巔，海濱，在地表上畫出溫柔的曲線起伏，不要完全的平地。