生命最大的奧義在於——讓「我」消失。
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生命最大的奧義在於——讓「我」消失。
當你自在、當你放鬆時，「我」消失了；當你專注，當你融入時，「我」同樣消失了。當你不執著有一個有形有色的「我」在這裡，你才得以識見一體。
你說：「如果這個有形有色的不是我⋯那我是誰？」
如果你認知這個有形有色的「我」是你，你是執著；如果你認知到這個有形有色的「我」不是你，你是覺知。
當你放下了「我」，也意味你放下了一切執著——現在，「我」不在這裡，只有一個此時此刻正在感受的覺知在這裡，那個覺知是超越這個肉身的，那個覺知與一切同在，沒有隔閡。你說：「我該如何不在這裡？無我怎麼追求？我該如何去愛？我該怎麼做？」當你如此問，你的「我」依舊是有形有色有欲有求的執著。覺知是本性，是自動駕駛，不需要一個假想的我指引，你只需要放開控制方向盤的慾望，交付給你的覺知。
米爾達說的真好：『愛是執著的唯一解脫之道，當你無所不愛，你便一無所執。』
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閱讀是史上最便宜的自我投資，書堆藏著歷史洪流中所有聰明又具智慧的頭腦留下的寶藏，幾乎能說閱讀改變了我，而我也希望透過閱讀及一點心得的拋磚引玉，讓同樣喜愛學習的人從中找到屬於自己的寶藏。
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愛情可以是一道溫柔的光，也可以是壟罩生活的黑暗，我們總在每一次被愛與傷害中，經歷內心的崩潰和重建。有時候會對愛情感到失望，有時候也會偷偷期待下一次遇見，無論甚麼時刻，都可能在某一次回眸中，撇見一眼瞬間的悸動。
若生命是一朵花，愛情就是一口蜜。
我想要的日子裡，有你
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許多年前，宗薩欽哲仁波切的一句話深深觸動我的心。他說：「獨處是最大的福德。」
確實如此！尤其現在，整個世界充斥著不安與焦慮的氛圍，給自己獨處的機會就更加重要了！
為何獨處是「最大」的福德呢？
因為現在的人太忙，壓力太大了，根本找不出時間獨處。即使有時間，也只想用來滑手機、追劇或睡覺
記得某一次在工作坊中有個題目：
「生命中影響你最大的一個人」
我觀察到最多人舉手的第一名是：
媽媽、爸爸
第二名是：
老師
－
由此可見，
家庭，是影響孩子最大的地方。
若是家中的撫育者無能為力接住孩子
那麼第二個網，
就是校園中和孩子有長時間相處機會的───
老師!
–
在我的印象裡，
兒時有幾年
你是否在一天結束的時候，才發現今天又忘記留時間給自己了？還是又為了滿足他人的期望和要求而改變自己的選擇？
為什麼自私是必要的？
生命的誕生，從出生就開始尋求養分，不管是植物、昆蟲、魚類還是人類。把自己長好是大自然的使命，要先自我實現，才能達成對他人的義務，在那之前，你的義務就是面對自己。
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最近，和女兒的關係產生了些微變化，我們經常為了某些生活上的小事情而產生負面的情緒，例如，我要幫她洗澡時，她會吵著要我先脫她的衣服，而不是先拿毛巾，或者當她脫完衣服待在浴室時，不准我去拿毛巾，得先幫她洗澡。
每一位家人，在對待女兒時，也都有各自在意的地方，而且還會彼此干涉，令我感到十分窒息。例如：我們
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