當你自在、當你放鬆時，「我」消失了；當你專注，當你融入時，「我」同樣消失了。當你不執著有一個有形有色的「我」在這裡，你才得以識見一體。
你說：「如果這個有形有色的不是我⋯那我是誰？」
如果你認知這個有形有色的「我」是你，你是執著；如果你認知到這個有形有色的「我」不是你，你是覺知。
當你放下了「我」，也意味你放下了一切執著——現在，「我」不在這裡，只有一個此時此刻正在感受的覺知在這裡，那個覺知是超越這個肉身的，那個覺知與一切同在，沒有隔閡。你說：「我該如何不在這裡？無我怎麼追求？我該如何去愛？我該怎麼做？」當你如此問，你的「我」依舊是有形有色有欲有求的執著。覺知是本性，是自動駕駛，不需要一個假想的我指引，你只需要放開控制方向盤的慾望，交付給你的覺知。
米爾達說的真好：『愛是執著的唯一解脫之道，當你無所不愛，你便一無所執。』