適度的刪減來優化你的人生
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時間就只有這麼多 未來也沒有任何你可以控制的事情
那我們到底該做什麼呢？
把所有你想完成的列出來
並嘗試去完成 一而再再而三地反覆試驗下
你會發現
根本做不完！
所以你必須開始選擇
「小孩才做選擇，身為大人我全都要」
不，完全錯誤
現在的堆積會影響以後得結果
如果你不做選擇 你將會一事無成
那該怎麼選
1.聽從身體的選擇
聽起來很神奇對吧 讓我來教教你
首先你需要適度的休息後才能開始做
因為只有在適度的休息後情緒才能穩定
接下來把所有選擇羅列出來
一一的開始思考 一一的感受
如果發現身體感覺疲勞或是抗拒就刪除這件事
如果發現身體感覺滿足、平靜、期待那就繼續做
2.在每天結束後紀錄
一整天下來有太多事情 我們很常來不及感受
寫下來並且去感受它 感受當下事件帶來的感受
跟第一點一樣
有哪些感覺疲勞或是抗拒就減少做這件事的時間
有哪些是感覺滿足、平靜、期待那就繼續做
3.不要被別人的結果影響
我們總是會不自覺地去觀看別人的生活
嘗試複製到我們身上
但是人生是限量版 做同樣的事情不代表會有同樣的結果
按照自己的感受去實踐、調整
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