閱讀筆記《人生有限，生命不要浪費在不重要的人身上》

《人生有限，生命不要浪費在不重要的人身上》

★不再是對方希望我做什麼，而是自已想怎麼做。

【生命中的過客】

人際關係方面的煩惱形形色色，然而歸根究柢卻非常簡單。

那就是「生命中的過客」與「非生命過客」被搞混了。

結果就是，我們也打算以重視的態度來對待「生命中的過客」。

我們的人生之所以會在人際關係上受苦，是因為我們採取相同的態度和模式來對待「非生命過客」，以及那些不常見面、不太可能跟我們人生有深入關係的「生命中的過客」。

我們真的沒有必要為「生命中的過客」花太多心思。

只要願意認同這一點，我們的心情就會變得極為輕鬆愉快。

與人們建立關係，即意味著我們得把人生的時間，花費在那些人身上。

請問大家會想把珍貴的人生時間，耗費在「生命過客」的身上嗎？

我想，答案自然都是NO吧！

因此，首先要為了自己來使用人生的時間，把「為了自己」放在我們人生的中心點。

【人際關係的整頓】

英國人類學者羅賓．鄧巴（Robin Dunbar）的研究中敘述道：「若根據人類腦袋的大小來看，能夠維繫穩定人際關係的極限，大約是150人。」

這150人的數字稱為「鄧巴數」（Dunbar's number）。

鄧巴同時還將人際關係分為「四層」，其結構如下：

第0層/重要摯友（約5人）：在人生出現危機時奔赴前來幫助、真正緊要關頭時提供金援、能夠傾訴祕密的關係。

第1層/親密朋友（約15人）：平日裡一起混的閨密死黨。

第2層 /一般朋友（約50人）：有聚會時來訊息邀約的朋友。

第3層/公約數朋友（約150人）：有特別活動才會聯絡的朋友。

不知道大家的手機裡輸入了多少位聯絡人？

是數百位嗎？或許有人還超過一千位也說不定。

或許由於現代社會社群通訊軟體發達之故，人際關係的範圍也跟著膨脹到超載的地步。

正因為如此，我們才需要進行「人際關係的整頓」。

【3種距離感箱子】

1.人生過客箱/不知道放哪個箱子的對象

盡可能把接觸減至最低。

減少接觸點、集中關聯性，用自己決定的角色與其相處來往。

2.結伴同行箱/能一起創造快樂的對象

要清楚分辨會讓自己覺得開心和不開心的事。

增加快樂的共度時光，減少不愉快的相處時間。

先觀察看看後續會產生什麼情況。

3.莫名好感箱/對方會破壞掉我們原有的箱子

喜歡對方的理由會在關係加深後揭曉。

靜觀其變「兩人之後會共同創造出什麼?」

雖然會害怕被對方討厭，但邁出第一步更重要。

【直視自己「箱子」的勇氣】

只要看得見箱子，就能看見失敗原因

假設我們因為難以看見自己的箱子，而在人際關係上有所煩惱;但如果讓這些我們持有的「關係的箱子」現出原形，那結果又會如何呢?

倘若我們能看見:「原來那個人被放在這一類箱子呀!」

便能瞭解到，我們煩惱的原因不是出自於那個人，而是因為「自己把那個人放入了某一類箱子，所以才會對他/她產生出某種情緒」。

所以只要看得見箱子，便能清楚瞭解我們與對方的關係。

~堀内恭隆（Yasutaka Horiuchi）/第六感專家／作家。一般社團法人LDM協會代表理事、SYNCHRONICITY MANAGEMENT Inc. 代表董事兼CEO。

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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