過度獨立是件壞事
閱讀時間約 1 分鐘
HI～我是暉
不知道你是否常被身旁的人提起「你很獨立」
你經常不需要別人幫助就能夠完成很多事
你也很少向別人詢問意見
一向都想到什麼就做什麼
看起來自由自在卻常常把自己推入險境
為什麼說這樣不好
首先我們先了解一件事
「重要的決策」要越多人討論越好
還是一個人吸收資訊決定就好
我自己的理解是
越重要的決策能夠掌握越多資訊越好
所以『越多人』討論越好
那為什麼你總是習慣一個人
你總是『獨立』的完成很多事
被別人幫助讓你覺得很可恥嗎
向別人求助讓你覺得尷尬癌發作嗎
「就是做不到向別人求助」
情緒的僵化反應大多與童年有關
『僵化反應』是什麼
就是你用同樣的方式不斷地再重複特定的事件
遇到需要協助的狀況➡️自己決定
從小到大都是
如果你也是這樣
不妨思考一下 為什麼？ 為什麼總是拒絕別人的幫忙
為什麼總是不擅長向別人尋求幫助。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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上一篇文章，與大家討論了過度獨立的【成因】和【對關係的影響】，讓我們更清楚的看見過度獨立對生活造成的影響。儘管要面對過度獨立這樣的關係創傷並不容易，但還是可以透過兩個層面進行練習，幫助自己找回更健康平衡的生活。
當我們希望自己能在日常中做到完全的獨立，而且就算在需要協助時，仍然難以向他人尋求幫忙。在超出負荷時，仍然要求事事都需自己經手、自己完成，真的會把我們逼瘋！
何謂「過度獨立」？
指一個人試圖在所有事情上做到完全的獨立，而且就算這麼做對事情毫無幫助，甚至自己已經無法負荷，仍然拒絕尋求幫助和支持。在這樣的反應背後，往往藏著恐懼和對人際的不信任 ，包含：曾經經歷過遺棄或背叛等巨大的傷痛所引發。
我要許願，我希望從今天起，就能擁有不多不少適度依賴的能力。
在這之前，我要分辦「依賴」與「獨立」的差別。
「依賴」：需要馬上有回應、需要有人協助執行管理判斷與回應第三方、但代表的是信任。
「獨立」：與依賴相反，不論是在空間時刻能單獨對話，能自己作判斷、自己回應屬於自己的問題，但不相
好多數位筆記初學者都是收集狂，存了好多資訊在自己的筆記庫，但是都沒去閱讀。
這樣子瞎忙的狀況，其實用下面這3招就能有效解決：
姿本力，好理解就是外貌打理，但外貌只是姿本力的其中一項，其他還有性感、穿搭、社交技巧結合起來的概念。
什麼是姿本力(性資本)?
姿本力是台灣翻譯過來的，從英文 Erotic Capital 來翻譯，應該為「性資本」一詞。
以下都把姿本力稱為「性資本」一詞，分成六元素，分別為:
問題其實很簡單：如果妳忘了妳的童年玩伴，但對方卻對妳念念不忘，妳會不會因此被感動到？
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