#與自己交換日記 #Week2休息 #Day5 Q.本週已經過了一半,這幾天身體上有不適嗎? 有沒有哪裡感覺特別疼痛或疲憊? 這些感受,是否提醒了你需要什麼樣的休息呢? ✍️週三我的右膝蓋和右臂有些酸疼,變天讓舊疾筋膜痛。 今早清晨冷讓我胃痛,用暖暖包熱敷我的肚子就稍微好多了。 這幾天白天氣溫回升,可以讓我身體暖和,心情也變好。 寫於20240112(週五)
留言
留言分享你的想法!
書寫樹洞
7會員
447內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
書寫樹洞的其他內容
2025/01/23
抄寫句:
「請保持真我,相信自己,絕不要放棄。」~~真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠,對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響,勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)

2025/01/23
抄寫句:
「請保持真我,相信自己,絕不要放棄。」~~真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠,對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響,勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)

2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。
日常

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。
日常

你可能也想看








大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。
然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境

大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。
然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境

我的「媽」呀!
母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹

我的「媽」呀!
母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day7
Q.這禮拜,關於「感受」你發現了什麼?
用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。
✍️各種感受都有其意義,不管是正面還是負面的,願意去感受、好好去感受,看見感受背後身心想告訴我發生了什麼。
也無須給自己壓力,就放輕鬆地面對
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day7
Q.這禮拜,關於「感受」你發現了什麼?
用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。
✍️各種感受都有其意義,不管是正面還是負面的,願意去感受、好好去感受,看見感受背後身心想告訴我發生了什麼。
也無須給自己壓力,就放輕鬆地面對
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day2
Q.試著寫下此時此刻的感受:__________(寫下一個心情用語)。
✍️此時此刻的心情很平靜。
寫於20240319(週二)
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day2
Q.試著寫下此時此刻的感受:__________(寫下一個心情用語)。
✍️此時此刻的心情很平靜。
寫於20240319(週二)