１．這２天天氣很冷，今天更冷。早上我很早出門，不到７點，天剛亮的時候就出發，走路去火車站搭火車，回診的時間是7:30~8:00。走出去時，腦袋裏響起了小時候老阿媽會說的話：「很冷喔！不要出去。」我心裏有氣，那是你沒事可以不出去，然後叫人家不要出去，預約好了，不出去怎麼可以？除非路斷了，車子停駛。
下大雨的時候也一樣，要出去時，耳邊自動響起阿媽的話：「雨下那麼大，不要出去。」我聽到這話的感覺是生氣，而且回不出話來。如果我說：「我要去辦什麼事。」她會說：「改天再去。」
「我跟人家約好了。」她會接：「跟她取消。」
她怎麼擅自決定人家的行動呢？（註：這裏說的阿媽不一定是我自己的阿媽，也包括外婆和別人的阿媽）
小時候去舅舅家，表妹或舅媽在說：「快一點，來不及了。」表妹要上學，或是學校有活動，外婆坐在那裏說：「晚一點也沒關係。」我在旁邊聽了，不知道她為什麼要那麼說？她以為她說沒關係就真的沒關係嗎？捨不得表妹匆忙，也不是這種關心法，她怎麼擅自出那種主意呢？有的小孩真的會聽信家中大人的話，認為：「晚一點到沒關係。」
理智上知道，阿媽是不懂、不知道人家有事要出去的需要，她只看到天氣很冷、下大雨，自然的反應就是「不要出去」；外婆不知道要守時和準時，她的生活不需要這個規則，只是我的反應為什麼是生氣呢？
２．我看和我（各方面）不一樣的人，在心裏充滿了對她／他們的批評和不喜歡，有許多的意見，只是沒有說出來。
還有，覺得人家可憐、辛苦、做的事情很麻煩……，對任何人都這樣，這些想法這幾年一直困擾我，跟我沒相關的人，我為什麼會有這些感覺呢？
→今天搭火車時突然想通了，１就是在告訴我，我有２的情形，２者是一樣的。我一直記得阿媽的那些話，雖然她的話是以前說的，現在還出現的話，就是對我有意義，在投射我也有那種情形：「用自己的立場和想法去叫人家要怎麼做，給建議，或是評斷人家。」
我知道我一直有２的問題，但是今天和１連起來後，明白了那些念頭要告訴我的是什麼？原來我和阿媽、外婆的想法是一樣的，以自己的立場和想法去看人家。
明白了這點，再來看看日後２的情形有沒有減少？如果減少的話，就是我對於１的投射看對了；沒減少的話，要再繼續找。
（2024.1.24.）
