人生三明治：回歸自我，好好享受

今天想和大家簡單聊聊，在經過多年嘻哈般非主流的跨域經驗後，目前我怎麼看待所謂「中年危機」。

人生三明治

中年的你／妳多久沒有感到徹底放鬆呢？

面對職場、家庭甚至自己，多少都有「三明治」的感受吧？

無論是更頻繁地需要休息；被告知有老花眼的時候；開始不在乎流行新知；成為公司的「姐」字輩、「哥」字輩；收到白帖比紅貼多；或是托嬰中心、學校、醫院、藥局、醫院、安養照護中心……，已經成為日常的固定行程。

曾幾何時親友們的工作順利、職稱頭銜、旅遊享樂、感情狀態、家庭生活……也成為自己的壓力來源。更別提房貸、車貸、保費、卡費等等的支出；你／妳的工作可能也卡得不上不下、正在考慮離職或轉行。有時越想越沒有希望、越迷茫，對未來沒有期待…。但，又要像個成熟的大人般若無其事，不管身邊人是自己的伴侶、家人、朋友或同事，都不會也不能輕易洩露有多麼難過、蕜傷、害怕、焦慮…。因為「每個人都有自己的事情和煩惱」，因為「我已經是個成熟的大人，懂得自己解決問題」，因為……。

回歸場中線

有在運動或關注運動的你／妳，應該聽過打羽球時要盡量保持在自己的「場中線」，以便在最短時間做出反應回擊。我想說的是，在人生中場的我們，應該也都懂得這個道理，盡可能地將自己的狀態找回來，才可以穩定發揮最好表現。也許透過好好休息、離開現有環境走走、找專家或同齡人聊聊、看看主題文章書籍。不管怎樣，我們都經歷了這麼多，早就有一套自己的策略；有一口飯吃的方法；一些還可以來往的朋友、同事；比以前更明白這社會運作的規則；有哪些資源在身邊。

難得有這個重新徹底檢視自我的好時機，趁著身體還算健康、腦袋還算清楚、還有一些錢可用。藉此喘口氣為自己「再活一次」，不也挺好？好好整理、回顧自己擁有什麼？想要什麼？合理可行的下半場為何？找回自己對生命、生活的熱情，即使無關他人眼光與社會價值，再渺小都好。因為活到這個不上不下年紀的我們，也該是時候接受自己吧？先嘗試偶而在無人知曉的環境，好好稱讚自己吧！

請別誤會，必非我們害怕改變、不求進步、活在自己的世界裡。只是因應人生角色與身體狀態的不同，在順應時代變化前，重新瞭解、接受自己，更務實、真實、現實地看待自己，才更合理吧？這不正也是所謂調整、進步過程的一環？

享受第二曲線

最後，我想借用「第二曲線」的概念，所謂的第二曲線，指的是在原有的曲線到達巔峰前，能順勢銜接到新的曲線，讓即將往下滑落的線條，有機會持續往更高的方向前進。我覺得這很像身處中年的我們正在經歷的狀態，至少會覺得自己有一部分的人生正在下滑中。

但，誰知道呢？

從自己擅長、想做或未做的事情開始，一點一點、慢慢持續地做，無關他人眼光與進度，只要是自己想做又不傷害別人，也符合社會法規的事情，為什麼不試試呢？為什麼不再堅持一下呢？自己的人生為什麼要一直跟別人比較呢？少一點預設立場，多一點童趣好奇，只為享受過程，有何不可？

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《勇於脆弱：男人們在害怕些什麼？》聯合文學出版，作者：作者：奧田祥子，譯者：湯家寧、顏雪雪

《中年叛逆：走出生命框架，活出精采人生》賽斯文化出版，作者：張鴻玉