找自己
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小時候被環境模糊了是「事實？」，還是「個人觀點？」。
回家每天寫的聯絡薄，家長與老師的簽章回應，身為學生的我們等著被評價與評分，好像老師說的觀點都是對的？有沒有在發考卷的時候，發到分數高的同學，老師說：「給王大明鼓掌，他是全校第x名。」。
在懵懂無知的年紀裡，不懂好不好、美與醜，只有單純的
「你要愛自己！」
這句話對於失去快樂、不知道何為快樂的人來說是虛無飄渺的，如果我們知道如何愛自己，我們又怎麼會掉進憂鬱、焦慮的黑洞而無法自拔呢？
曾經陷入憂鬱的我，看過醫生，離開校園，逃離了會令我負面的場所，而後認識新朋友、開始一段感情、進入新職場，只要我變得負面、焦慮、不在發自內心的快樂
三種面對問題解決風格，能輕易理解自己內心的深層面向，也許該保留原我，也可以嘗試調整，成為更喜愛的自己。
第一種面對問題的處理態度：
擁有多種方案，這類人通常具備創造性思維和靈活性，能從不同角度分析問題，提出各種不同解決方案。
第二種面對問題的處理態度：
擁有兩個答案，這類人可能偏
我一定走務實路線🤣
這麼殘酷的自我認同、尋找自我才是真正的鬼故事吧！絕大多數的人都會面對這樣的時期，只要跨過去再也不管有沒有人看見的人也很難說出自己究竟怎麼克服內心的障礙，更難得有人會告訴你：「其實這個世界上啊！多數人都是沒有被看見的，因為你看不見啊！所以你以為你特別的沒有出息啊！」
「你那不是真心話」，在看著影片中兩位主持人與方宥心的對談，心裡默默浮起了這句話，「自我察覺的過程是很辛苦的」。
記得我剛開始進行自我覺察練習的時候，與伴侶對話常會在十分鐘內被問3次同樣問題，而我每次總能給出不同答案。一開始總是不知道自己問題出在哪，甚至覺得發問的人很討厭又囉嗦，就在這樣的反覆練
我也在認識自己的路上，持續受傷，持續向前。
「好煩喔... （深吸一口氣）好，不要煩」
「幹嘛不要煩，煩就煩阿，很多事是真的很煩」
某天我和同事的對話如上，典型的樂樂(Joy) 和阿焦爭奪戰。
相隔 9 年才出續集的《Inside Out 腦筋急轉彎 2》，除延續第一集的情緒角色，還新增了阿焦(Anxiety)、阿廢(Ennui)、阿慕(
4/5腦筋急轉彎2
不能察覺自己的情緒，就不會有理性出現，更不會有需要它的用武之地。
把工作辭了，去旅行一段時間休息一下
只要是上班族，應該多少都曾有過這個想法，每個疲憊的夜晚，對工作倦怠時，我們就會產生這種慾望，但不久之後，現實面的問題總會浮現。
⌈要怎麼過生活?⌋，⌈回來之後還找得到工作嗎?⌋嘆了一口氣後，隔天就繼續上班了。
喜歡你的分享。休息不是只有去玩，或者追劇。休息是可以往內探索、回顧，進而為自己擺好前進的方向。
9m88 曾於 Ted Talk 上分享，自己在「找自己」的路上並成為歌手的過程。演講中提出的「找自己公式」讓我印象深刻：
從「我想」成為，到我夠格的「我能」，最終是「我要」它成為職業。
眼神發光地敘述他如何將想法付諸行動。然而，這公式恐無助於那些對人生感到迷茫的人，因為他們的煩惱並非「如何從我
加油啊！ 一定會更好的。