開啟休息模式 Day50｜動結癌症
閱讀時間約 1 分鐘
2024年2月19日
年輕乳癌FB社團前輩推薦的書「動結癌症」，好看！
罹癌治療以來，最讓我困擾的除了癌因性疲憊外，手指、肩頸的骨頭緊縮與疼痛，還有腳踩地時痛感，都讓人不開心。都已經不舒服了，還要運動，這不是折騰人嗎？！
事實上不是，作者以實際實驗的結果，搭配不同時期與治療階段，建議不同有氧與肌力的運動搭配，可以讓心情與身體狀況提升良好指數，如果是戶外活動，那就更棒了。
https://www.movingthroughcancer.com
好書，看起來吧！
#癌哎呀勇敢面對
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生活很美好，有享受也有付出。
生活很幸福，有被愛也能愛人。
這是一個體驗生活的小小空間，在各種親身實驗感受中，見證每一刻，雖然不是盡都成功^^
Anyway，這就是阿艸的日常生活的實驗紀錄！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一直以來人生都調困難模式，我以前很喜歡。
但從今天起，我的人生將調簡單模式，輕鬆玩吧，剩下不到3分之一人生，何必太認真，什麼都有了，該好好輕鬆的玩這場人生遊戲。
孩子大了，就去打零工過餘生吧！沒有老闆夢了，除非輕鬆！
最近的活動真的越來越多，而且都是之前沒有接觸過的，這次會去找這位老師是因為剛好公司的女同事有認識的朋友有參加過，問我有沒有興趣，而我覺得蠻有趣的，接觸新鮮事物，順便也漲漲見識，聽聽不同老師的邏輯如何等等之類的......。
於是在某一天的下午，我跟那位女同事就相約到了捷運淡水站相會，坐輕軌到淡江大學
每年十二月，國內外都會選出年度代表字。今年的台灣是「漲」，萬物齊漲，物價飛漲，薪水凍漲。
日本的是「戰」，象徵俄烏戰爭，北韓飛彈示警，還有世足賽戰勝德國及西班牙。
近來最引人熱議的是哥布林模式（Goblin Mode），跟「躺平」有著異曲同工之妙。內卷卷不動，開始佛系，開始quiet quittin
因為工作8月太忙，
捨棄、專注
前面已經寫過，時間精力畢竟有限，現在生活娛樂越來越多選項，在生活中放進太多事物會使我們疲於應付，如果有生活目標，捨棄一些對目標沒有影響的事物，保持精神上能夠專注於目標，持續前進。
規劃
重視過程、耐心
最後的總結
一直以來人生都調困難模式，我以前很喜歡。
但今天起我想將人生調成簡單模式，輕鬆玩吧，已過了三分之一以上的人生了，何必太認真，什麼都有了，好好輕鬆玩這場遊戲吧。
孩子大了，去打打零工過餘生吧！沒有老闆夢了，除非輕鬆！
很多到日本旅遊的朋友都會發下豪語 : 去日本就是要吃壽司 ! 在台灣可以看到 : 壽司捲、握壽司、散壽司。 但是你知道嗎? 壽司一開始其實是保久食品，是一種乳酸發酵的保存食物。 說起乳酸發酵，大家一定不陌生。從騙小孩的養樂多、我們常吃的泡菜 還有辣椒醬等，其實都是乳酸發酵的產品。
每個男人心中都有一個開關，不論妳年紀如何、長相客觀來說是否真的很正、身材是否真的很好，只要瞭解要怎麼去按下男人心中欲與情的開關，每個人都可以變成自己喜歡的對象的夢中情人。
男人的愛情是以「欲」為基礎
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