開啟休息模式 Day50｜動結癌症

2024年2月19日

年輕乳癌FB社團前輩推薦的書「動結癌症」，好看！

罹癌治療以來，最讓我困擾的除了癌因性疲憊外，手指、肩頸的骨頭緊縮與疼痛，還有腳踩地時痛感，都讓人不開心。都已經不舒服了，還要運動，這不是折騰人嗎？！

事實上不是，作者以實際實驗的結果，搭配不同時期與治療階段，建議不同有氧與肌力的運動搭配，可以讓心情與身體狀況提升良好指數，如果是戶外活動，那就更棒了。

https://www.movingthroughcancer.com

好書，看起來吧！

#癌哎呀勇敢面對