喝茶時機

避免空腹喝茶

避免喝超過5～6杯（一杯約超商大杯咖啡：480ml）

建議早上9點後飲茶，下午3點後避免喝茶或少量，以免影響睡眠

飯後1小時後品嚐對腸胃吸收較好

什麼人不適合飲用或要少量：

腸胃功能不佳者

容易心悸

腎功能疾病者

貧血

孕婦及兒童限用

如何泡一壺好茶



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