3/19(二)，起床54.1kg，睡前54.2kg，總熱量1,305cal

今天恢復上班，昨天休假一整天幾乎沒人找，加上今早識別證始終找不到，有種空虛感，是不是我不去上班也沒差呢？

有差！對荷包很有差！

早餐－165cal

找不到識別證過不了大樓門禁，不好意思一直請櫃檯阿姨幫忙開門，早餐乾脆不買了，靠上週剩的牛奶解決。

上午不知道在忙什麼，只錄了一集憲法，完全沒空打筆記，莫名其妙就中午了，其實我還是挺重要的嘛！

午餐－505cal

滷腿庫飯少。

肥肉不夠軟醬汁不夠多，不好吃。

下午又錄了一集課程，終於把憲法錄完了，照這速度看來，應該不用太擔心八月底前上不完課了。

錄影期間同步忙雜事，中間還聽到大老闆因為秘書沒有成功買到雞排大發雷霆，忙忙亂亂一下子就快五點了，整天都沒打到筆記。

下班後自己回家，照原訂計畫跑步去。大半天一直聽人討論雞排，晚餐就決定是它了。

晚餐－640cal

杏鮑菇跟脆皮G排。

杏鮑菇很多汁，肉滿新鮮大塊的，帶回家皮軟掉了有點可惜，整體而言滿好吃的。

運動－

跑步5公里。

路徑差太多，絕對不到5公里，可能連4.5都不到，配速當然也沒那麼漂亮，應該接近7'30"吧。

結論－

恢復正常飲食體重就掉回去了，話說拿雞排當正餐算正常飲食嗎？可見顧好總熱量，真的吃什麼都沒什麼問題嘛。