2/28(三)，起床53.8kg，睡前54.4kg，總熱量1,760cal

好久不見沒有既定行程的愉快放假日。

早餐－245cal

老樣子茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

早上掃地拖地、上上刑訴課、聽老公跟小孩吵吵架，然後就出發往中和環球吃午餐。

午餐－625cal

沙朗牛排。

完全沒調味的原塊牛排跟水煮蔬菜算很乾淨的原型食物了，後來還解決了小孩不吃香蕉船的香蕉本人，雖然沾了一堆巧克力醬跟冰淇淋，勉強也算健康了。

才健康完，忽然想到還有一張全家霜淇淋的買一送一券快到期了，送小孩回家之後趕快換掉。

點心－190cal

草莓優格，這次吃感覺比較好吃。

吃完冰就回家睡覺，原本打算睡醒去跑步，結果老公說有點感冒不跑了，連帶我也懶得出門，起床一路放空到五點多，學校操場六點就關閉了，問了另一間小學例假日沒開放，乾脆就不去了。

沒有運動，晚餐只好吃乾淨點。

晚餐－700cal

壽喜牛五花+嫩仙草凍奶中杯。

回想起來，自從第一次買了蛋白盒子發現也沒那麼難吃之後，似乎就走上健康飲食的不歸路了，現在想到以前常吃的炸物都只有消化不良感，可惜冰淇淋沒辦法一起戒掉，不然就完美了XD。

運動－

無。

結論－

覺得真的要好好改善一下沒人陪就懶得出門的惡習，上班前都爬不起來晨跑了，練習時間也差太多。