3/11(一)，起床53.3kg，睡前54.2kg，總熱量1,680cal

今天還是沒睡好，加上昨天太累，一直覺得沒睡飽，禮拜一精神不佳滿厭世的。

早餐－425cal

好吃又好貴的蘿蔔糕加蛋加肉+蜜桃茶拿鐵。

這週是月會週，早上沒會議的時候在忙部門內讀書會規劃，十一點半開始開會，一路開到快一點，耽誤到午休不太開心。

午餐－390cal

滷腿庫飯少。

吃完飯還是有小瞇一下，居然還是迅速睡著，果然太累了。

下午繼續開月會，兩點半開到四點才出來，一個工作天差不多就結束了。

下班後去玩空中瑜珈，因為太愛禮拜一的老師，禮拜一上空瑜變成例行公事了。

上完課吃蛋白盒子也是例行公事了，只有便當有點空虛，懶得過馬路買迷克夏，第一次買了清原的芋泥鮮奶。

晚餐－825cal

便當是私房滷牛腱飯半。

滷牛腱滿不錯的，肉給得很多也不會太乾柴。芋泥鮮奶好喝得讓人驚艷，芋泥味很濃又不會太甜，不愧是主打芋頭的甜品店。

運動－

今天的課很順。

回家翻照片覺得動作好眼熟好像都做過了。

上課節奏挺舒服的，上半身肌力已經被開發到一定程度，無論熱身或之後正式動作的時候都沒有疲累感。滿喜歡這個老師帶大家一個動作一個動作拆解的教法，雖然還是有人沒成功，有位新同學甚至連一半都沒完成，但對我現在的程度來說很夠用了。今天的姿勢都是一次完成，甚至換邊也成功了，對於我這種動作記憶白癡真是很好的激勵。

照教室的鏡子發現我比老師還瘦馬甲線更明顯，證明空中瑜珈對降低/維持體脂沒什麼幫助就是。

結論－

學空瑜到現在，覺得自己欠缺的只剩柔軟度跟動作記憶了，筋超硬的，不知道什麼時候才能練到一字馬。然後結束的時候櫃台提醒我點數快用完了，又要再噴錢了阿阿阿。