BRAIN GYM®104-丹尼遜健腦操®26式：啟發全腦學習實用技巧 2021.03.27-03.28(第二天)

_{課程講師：謝宜彣、張家榕｜主辦單位：才賦顧問有限公司｜課程日期：2021.03.27-28}

_{Location: Taipei｜Date: March 27-28,2021｜Instructors: Celine Hsieh、Nancy Chang｜Sponsor: Ay Su}

第二天的BRAIN GYM®104 丹尼遜健腦操®26式課程從學員的分享開始，許多人表示在參加前一天的課程後，他們的睡眠品質有了顯著的提升。這是因為當肌應檢測解除了，緊張感減輕，自然而然地改善了睡眠品質。

BRAIN GYM®丹尼遜健腦操®：能量運動

在BRAIN GYM®丹尼遜健腦操®能量運動的部分，教育肌動學基金會 許可丹尼遜健腦操®導師 謝宜彣 小姐分享了能量運動的重要性。能量運動主要協助邊緣系統和大腦皮質之間的連接。邊緣系統在生物學上被稱為哺乳腦，它主要負責處理與群體和社交安全相關的信息。通過這些運動，我們可以更好地覺察自己和他人的情緒，並將不同感官的訊息整合在一起，以保持身體的平衡。能量運動的實踐有助於提高身體的協調能力，更好保持重心平衡，並提升情感智慧。

BRAIN GYM®丹尼遜健腦操®：中線運動

在BRAIN GYM®丹尼遜健腦操®中線運動的部分，教育肌動學基金會 許可丹尼遜健腦操®導師 張家榕小姐談到了丹尼遜健腦操®創辦人保羅．丹尼遜 博士的觀點。他指出，​中線不是學習的橋樑，便是學習的障礙。中線將身體劃分為左右兩側，而身體左右感官重疊的區域被稱為中場。所有在中場進行的活動都需要左右腦同時協作才能發揮最大效率。然而，要實現左右腦的整合是具有一定難度的。在腦幹和邊緣系統感到安全後，左右腦才有機會進行整合。這些運動的實踐有助於提高身體的協調性，幫助我們更好地保持平衡，並提升對情緒的覺察能力。

BRAIN GYM®丹尼遜健腦操®：肌應學調和程序的重要性

在兩天的課程中，學員們明顯感受到了自己在書寫、思考、閱讀、聽覺、身體協調性和情緒等方面的進步。儘管僅僅做了丹尼遜健腦操®26式動作已經帶來了許多好處，但為什麼我們還需要進行肌應學調和程序呢？26式能夠幫助我們減輕緊張，但有時候我們可能不確定自己的狀態需要哪種運動，那麼我們更鼓勵學員們進行完整的肌應學調和程序。這將有助於他們更好地覺察自己在不同腦區之間的連接狀況，降低緊張，並在面對學習目標時建立新的行為模式，帶來不同的結果。

BRAIN GYM®104 丹尼遜健腦操®26式課程 第二天學員的分享內容：

林先生：「我很想把這個課程推廣給我的家人我的朋友。」

林小姐：「這兩天很療癒也很放鬆，我發現我的腦跟身體真的很不協調，我是一個很急躁的人，可是我的身體是因為頭腦很急躁而開始緊張僵住，開始放鬆以後，我發現這是一個我從來沒有經驗過的感覺，我想繼續探索、繼續保持這樣。」

鄭小姐:「26式很好玩，很好奇背後的原理，想知道關於丹尼遜健腦操更多更多的東西，很可惜學到這些的時候自己已經沒有在醫院服務了，不然很想知道將這些動作用在小孩、或是臥床的人會有甚麼樣的效果，也很期待把26式用在媽媽以及身邊的人身上。」

邱小姐：「這兩天我學到動作不是做多，而是傳導連結這件事，有時候會無意識刻意重複做多某些動作，但這樣很可惜。」

蘇先生：「丹尼遜健腦操帶給我的是更多不一樣的價值感，這不是指我學到更多的東西而已，而是我在過程中不斷發現不一樣的自己。」

透過這次BRAIN GYM®104 丹尼遜健腦操®26式課程，學員們不僅學會了實用的動作和技巧，還深入了解了肌應學調和程序的重要性。這將對他們的學習、工作和生活產生積極的影響，幫助他們更好地應對各種挑戰和情況。

👇甚麼是BRAIN GYM®丹尼遜健腦操®26式動作?

https://aysutw.com/page/bg104

👇甚麼是BRAIN GYM®基礎丹尼遜健腦操®?

https://aysutw.com/page/bg101

👇如何成為BRAIN GYM®丹尼遜健腦操®26式動作導師?

https://aysutw.com/bg110

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